Минус 8 кг — не шутка. Эти котлеты реально насыщают, не перегружают и готовятся без напряга. Ужин, после которого не хочется в холодильник заглядывать.
СУПЕРБЕЛКОВЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Куриное филе — 500 г
✅ Рисовая мука — 2 ст.л
✅ Яйцо — 1 шт
✅ Греческий йогурт — 2 ст.л
✅ Лёгкий сыр — 100 г
✅ Соль
✅ Специи — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мелко нарезаю куриное филе, добавляю яйцо, тёртый сыр, йогурт, муку, соль и специи.
Всё тщательно перемешиваю, формирую котлеты.
Запекаю в духовке 30 минут при 190 °C.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
🥰Оставляйте реакции, если понравился рецепт и делитесь с близким❤
НАШИ КАНАЛЫ:
Любимые рецепты
Богини у плиты
Салатики
Раневская
Открытка дня
Открытки Поздравления
Открытки что вдохновляют
