Когда хочется по‑быстрому, но не на отвали — этот вариант спасает. Белковый, сочный, без жарки, с сыром и томатом внутри. Готовится за 25 минут, а выглядит — как будто старалась.
КУРИНЫЕ КОНВЕРТИКИ ДЛЯ ЛЁГКОГО УЖИНА
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Куриная грудка — 2 шт
✅ Сметана 10–15% или греческий йогурт — 3–4 ст. л
✅ Помидоры — 2 шт
✅ Яйцо — 1 шт
✅ Овсянка перемолотая — 3–4 ст. л
✅ Сыр — ~100 г (по вкусу)
✅ Соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные грудки измельчаем в блендере до состояния фарша, солим и приправляем по вкусу. Овсянку перемалываем в муку.
Пергамент смазываем маслом или используем силиконизированный. Формируем конвертики: слой куриного фарша, сверху — сметана, кружочек помидора и немного сыра, затем закрываем вторым слоем фарша.
Смазываем верх яйцом, посыпаем овсяной мукой и выпекаем при 180°C 25–30 минут до румяной корочки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
🥰Оставляйте реакции, если понравился рецепт и делитесь с близким❤
НАШИ КАНАЛЫ:
Любимые рецепты
Богини у плиты
Салатики
Раневская
Открытка дня
Открытки Поздравления
Открытки что вдохновляют
