Публикация от 3 октября 2026

Китайцы нашли способ трудиться по 12 часов и почти не выгорать: выгоранию подвержены лишь 3% жителей Китая, тогда как в США — 45%, в России — 42%, а в Европе — 38%. Секрет в простых привычках: каждые полтора часа делать 15-минутные перерывы, спать днём около 30 минут и регулярно проводить пятиминутные зарядки с дыхательными упражнениями, наклонами и разминкой плеч.