Библиотека психолога
MAX ·
Книга–поддержка для тех, кто устал быть сильным
#самопомощь_PSY, #психотерапия_PSY
📚 У жизни свой план. Самоподдержка
в периоды тревоги и перемен •
Е. Латушкина
Бережное руководство по обретению внутренней устойчивости. На основе глубокой личной рефлексии и профес-
сиональной практики автор рассказывает, как пережить периоды неопределённости, справиться
с тревогой и найти новые точки опоры, когда внешние ориентиры исчезают.
▪️ Личный опыт как основа:
опыт и профессиональный интерес автора к тому, как личностная зрелость формируется через прохождение жизненных кризисов.
▪️ Опора внутри:
бережное отношение к себе и своим реакциям.
▪️ Практические инструменты: упражнения и вопросы для самопомощи, «дорожная карта кризиса» для тех, кому нужны практические рекомендации прямо сейчас.
✅ Рекомендуем к прочтению:
— тем, кто переживает кризис, потерю или период неопределённости;
— специалистам помогающих профессий — для понимания того, как говорить с клиентом о кризисе без обесценивания;
— психологам — как пример интеграции личного терапевтического опыта
в профессиональную модель работы
с утратой контроля;
— клиентам в острой фазе (развод, переезд, потеря работы, болезнь) —
как внешний поддерживающий якорь.
⚠️ Тема развода может быть болезненна для тех, кто переживает похожий опыт.
обзор читать слушать
