Библиотека психолога
MAX ·
Когда эмоции — не просто чувства,
а инструмент самопознания
#педагогическая_психология_PSY #психоанализ_PSY
📚 Дневник эмоций • Шевчук, А.С.
Прикладное руководство создано для оценки и развития аспектов эмоцио-
нального интеллекта: осознанность
и управление своими эмоциями.
▪️ Самодиагностика и самонаблюдение. В основе — техника «Дневник эмоций», которая позволяет педагогу выявить уровень развития способности осознавать собственные эмоции и их причины. Формат дневника с готовыми образцами для заполнения помогает выработать навыки самоконтроля
и самопонимания.
▪️ Теория: эмоции, их функции, колесо эмоций Роберта Плутчика, практические рекомендации по ведению дневника, словарь эмоций и чувств, опросник эмоционального интеллекта Люсина.
▪ ️Практика: помогает выявить и проанализировать неадаптивные реакции и модели поведения, корректировать их и отслеживать динамику изменений. Работает как при сопровождении психолога, так и при самостоятельной работе.
✅ Рекомендуем к прочтению:
— педагогам-психологам, воспитателям ДОУ;
— всем специалистам, работающим
над развитием эмоциональной компетентности;
— тем, кто интересуется практическими инструментами работы с эмоциями.
⚠️ Методическое руководство для внедрения техники в практику.
дневник
