— Завораживающее исследование взаимосвязи между сновидениями и психическим здоровьем
#новинка_PSY, #психофизиология_PSY
📚 Терапия сновидений.
Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами • Мишель Карр
Научное руководство по работе с ночными кошмарами и осознанными сновидениями.
▪️ Кошмар — сигнал SOS от мозга:
как травматические события заставляют нас заново переживать боль во сне, блокируя способность к эмоциональной регуляции.
▪️ Положительная сторона: кошмары могут служить защитным механизмом, помогая мозгу перерабатывать стресс.
▪️ Инженерия сновидений:
авторский метод «dream engineering» — позволяет влиять на сюжет сна, ослаблять страх и превращать сны
в источник восстановления и внутренней силы.
✅ Рекомендуем к прочтению:
— психологам-консультантам для расширения базы техник работы
со сном;
— читателям, страдающим от повто-
ряющихся кошмаров и беспокойного сна;
— всем, кто интересуется нейробио-
логией, снами и сознанием.
⚠️ Книга требует погружения в теорию
и практику.
обзор издания читать
