Разрушь цепи манипуляций! 🔗
#новинкa_PSY, #абьюз_PSY, #насилие_PSY
📚 Токсичные отношения.
Как освободиться от манипуляторов, психопатов и их влияния на вашу жизнь • Шахида Араби.
Практическое руководство по выстраиванию здоровых границ и восстановлению после токсичного опыта.
Здесь нет воды — только:
• опора на овременные исследования
в области психологии и психотерапии;
• логичные блоки подачи материала: распознать → понять → действовать → восстановиться;
• чёткие признаки и механизмы токсичного поведения;
• психологические последствия длительного контакта с токсичными людьми;
• работающие стратегии защиты
и техники самопомощи;
• план восстановления после токсичных отношений;
• упражнения, чек‑листы и алгоритмы действий.
подробнее читать
📍подготовлено образовательным проектом Aзбука психологии
