#КПТ_PSY
📚 Практическая когнитивно-
поведенческая терапия.
185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом • Риггенбах Дж.
Сборник практических упражнений КПТ, помогающих взять под контроль
эмоции, изменить деструктивные мысли
и поведение, снизить уровень стресса
и депрессии — как в самостоятельной
работе, так и в терапии.
Книга будет полезна:
• для людей, желающих самостоятельно
работать над своим эмоциональным
состоянием;
• для психотерапевтов, психиатров, консультантов - как методический
ресурс с готовыми инструментами
для работы с клиентами;
• для тех, кто проходит терапию
и хочет закрепить результаты между
сеансами.
•••
