#практическая_психология_PSY
📚 Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик • Грэхэм Джеоф.
Глубокая и оригинальная книга о том,
как с помощью профессионала-
психотерапевта или самостоятельно можно преодолеть ряд психологических проблем, среди которых — искаженное восприятие своего собственного "я", окружения, катастрофическая оценка перспективы и чувства собственной неполноценности, хроническое ощущение униженности, подавленности, многочисленные фобии.
• предложены десятки упражнений
и техник психологической самопомощи, которые помогут дать необходимое тепло и уверенность тому маленькому "ребенку", который живет в каждом из нас, и осознать моменты "подножек" самому себе.
• реконструируются механизмы фиксации травматических отношений ребенка
с родителями; и "консервирования"
в психике взрослого определенных незрелых, инфантильных структур.
руководство самопомощи
