🧘 Психолог рассказала, как отключиться от рабочих задач в отпуске
Заранее продуманный отдых и отпуск продолжительностью не менее двух недель помогают лучше переключиться с рабочих задач, рассказала психолог Екатерина Кольцова.
Специалист отметила, что короткие периоды отдыха не всегда позволяют полностью восстановиться. Также рекомендуется не возвращаться из поездки в последний день перед выходом на работу, а оставить время на спокойную адаптацию.
По словам психолога, прогулки, экскурсии, спорт и встречи с близкими помогают реже думать о рабочих вопросах. При необходимости лучше заранее договориться с коллегами о связи только в экстренных случаях.
Бибирево 24/7
