Публикация от 3 июля 2026

🍔 Фастфуд и полуфабрикаты можно включать в рацион в небольших количествах Молодёжь всё чаще отказывается от фастфуда и готовых продуктов, однако специалисты отмечают: редкие перекусы ультрапереработанной едой допустимы при сбалансированном питании. Основу рациона должны составлять цельные продукты — мясо, рыба, яйца, овощи и фрукты. При этом фастфуд может оставаться в рационе как редкий перекус, если базовые потребности организма уже закрыты. Главное — соблюдать меру: проблемы со здоровьем возникают тогда, когда такая еда становится регулярной основой питания. Бибирево 24/7