Публикация от 19 мая 2026

😳 Учёные: сильные ягодицы помогают дольше оставаться активными Исследователи заявляют, что ягодичные мышцы напрямую связаны с ловкостью, балансом и здоровым старением. Всё потому, что именно они работают как амортизаторы тела: снижают нагрузку на поясницу, помогают держать осанку и повышают выносливость. Так что приседания теперь официально «на здоровье». Бибирево 24/7