Бибирево 24/7 • СВАО
MAX ·
🤑 Нерегулярный сон почти вдвое повышает риск инфаркта и инсульта
Даже сдвиги на 1-2 часа нарушают циркадные ритмы и мешают восстановлению, — исследование. Важно не только сколько спать, но и ложиться в одно и то же время.
Бибирево 24/7
