Активность и здоровье мозга!
Физическая активность и нейрогенез напрямую связаны. Всякий раз, как мы заставляем работать свое тело (будь то прогулка, плавание или тренировка в тренажерном зале), мы способствуем оксигенации своего мозга, то есть насыщаем его кислородом.
В дополнение к тому, что к мозгу приливает более чистая и более насыщенная кислородом кровь, стимулируется еще и выработка эндорфинов.
Эндорфины улучшают наше настроение, и, таким образом, позволяют бороться со стрессом, позволяя укреплять многие нервные структуры
Бесплатное Здоровье 🍎
Гранатовый сок – королевский напиток!
Гранатовый сок полезен в качестве мочегонного средства для снятия отеков, при этом он не вымывает из организма калий, как многие синтетические мочегонные средства, а, наоборот, насыщает им организм.
Это свойство особенно полезно для сердечников и гипертоников, поскольку сок из зерен граната способствует нормализации давления при гипертонии
Бесплатное Здоровье 🍎
Cредства от хронической усталости.
✔️ Вoзьмитe стакaн oчищенных грецкиx oрехов, столько же мeда и лимон. Ядра ореxов и лимон измельчить, залить жидким медoм, хрaнить в холодильнике. Принимать пo 1 ст. лoжке 3 рaза в дeнь 2 недели.
✔️ Хороший эффект дaет стаpый pецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 cт. ложки сyхих соцветий рoмaшки. Рoмашку зaлить молоком и дoвести дo кипения, растворить мед, процeдить, выпить пeред сном.
Бесплатное Здоровье 🍎
Нужно ли мыть голову каждый день?
Профессиональные стилисты и трихологи рекомендуют очищать волосы так часто, как они того требуют.
✔️В некоторых случаях голову не просто можно, но и нужно мыть ежедневно)
Бесплатное Здоровье 🍎
Действительно ли надо долго жевать пищу
Долго жевать полезно. Чем лучше и мельче пережёвана пища, тем лучше она смачивается слюной и впоследствии легче передвигается по пищеводу. Более того, процесс пищеварения начинается уже во рту: в слюне для этого есть ферменты. В конце концов, большими кусками можно подавиться
Бесплатное Здоровье 🍎
12 причин, почему хочется сладкого
Иногда тяга к конфетам и пирожным указывает на усталость, а иногда на проблемы со здоровьем.
▪️Вы голодны
▪️Вы недавно занимались спортом
▪️Вы употребляете много искусственных подсластителей
▪️Вы испытываете стресс
▪️Вы мало спите
▪️Вы сильно устаёте
▪️Вы бросаете курить
▪️У вас предменструальный синдром
▪️У вас депрессия
▪️У вас сахарный диабет
▪️У вас компульсивное переедание
▪️У вас генетическая предрасположенность
Бесплатное Здоровье 🍎
😭6 месяцев назад все мои волосы были разбросаны по душевой..
Но сейчас меня беспокоит другое, КУДА ДЕВАТЬ НОВЫЕ ОТРОСШИЕ ВОЛОСЫ?
Я просто сходила на прием к трихологу, она мне выписала это средство, наношу ежедневно и равномерно распределяю по проблемным местам❗️
Делюсь с вами ссылкой 👇
🎈WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx
🎈OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks
Сайт бренда - 19 LAB ON SKIN
тут сегодня скидка -20% на первый заказ и подарки 🎁
Я уже полгода использую эту сыворотку и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ! 😍
✔️ Предотвращает выпадение волос
✔️ Быстро запускает процесс роста
✔️ Волосы выглядят живыми и ухоженными
Ищи в поиске🔎
артикул WB - 110003128
артикул OZON - 476582858
Или переходи в магазин ⤵️
Витамины для здоровья женщин 40+!
ОМЕГА-3
Старение организма начинается со старения сосудов.Приём омега-3 является отличной профилактикой атеросклероза, кроме того они поддерживают тонус сосудов. Омега-3 нужны нам для красоты кожи, волос, ногтей.
ВИТАМИН D3
Нет ни одной системы органов, в работе которой он бы не участвовал.В старшем возрасте, когда в силу снижения функции яичников и изменения гормонального фона у женщины формируется склонность к остеопорозу, витамин D особенно важен, т.к. участвует в усвоении кальция из ЖКТ и в кальциевом обмене.
ВИТАМИН С
Прекрасный антиоксидант, который замедляет старение организма. Помогает бороться с простудами, вирусами и бактериями. Увеличивает синтез прогестерона,уровень которого начинает снижаться после 35 лет.
МАГНИЙ
Плохой сон, раздражительность, вспыльчивость, судороги в ногах - всё это может быть симптомами дефицита магния.Магний так же полезен для сердечно-сосудистой системы
Бесплатное Здоровье 🍎
Морковь, мед и лимон для здоровья глаз
Морковь - 2 шт. крупные
Лимон - 1 шт.
Мед - 1 стакан
▪️Морковь очистить, натереть на крупной терке. Выложить в банку. Лимон очистить от кожуры, мелко нарезать, очистить от семечек.
▪️Можно использовать и кожуру лимона, хорошо промытую.
▪️Добавить лимоны к моркови. Залить медом. Перемешать. Закрыть крышкой, поставить на 10 дней в холодильник.
Принимать по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды.
✔️Этот рецепт полезен для здоровья глаз, он очищает печень от токсинов. Эта смесь помогает людям с катарактой
Бесплатное Здоровье 🍎
Обезвоженная кожа: как избавиться
Обезвоженной может стать любая кожа, и это уже не тип, а временное состояние.
Почему кожа такой становится?
Во-первых, из-за недостатка воды. Недостаточное употребление жидкости сказывается не только на общем состоянии организма, но и на внешнем виде.
Свою роль играет и редкий уход: увлажнение обязательно, особенно в осенне-зимний период. К сезонным факторам обезвоживания кожи относятся переохлаждение, сухой воздух и чрезмерная увлечённость естественным загаром и солярием.
❗️Лечить обезвоживание нужно, потому что из-за этого кожа теряет упругость, появляются мелкие морщинки, краснота, общее чувство дискомфорта и даже зуд
Бесплатное Здоровье 🍎
