Публикация от 30 октября 2026

Ночной перекус может влиять на стресс и вес! Исследования показывают, что небольшой приём пищи перед сном в спокойной обстановке иногда действует как антистресс и помогает организму легче восстановиться. Что происходит ночью: — организм реагирует на еду и может временно ускорять обмен веществ; — перекус способен снижать уровень тревожности и стресса; — чувство сытости помогает нервной системе расслабиться и делает сон глубже. В итоге такой приём пищи может не только успокаивать, но и поддерживать общее самочувствие Бесплатное Здоровье 🍎