Публикация от 10 октября 2026

Главные причины раздражительности! Недостаток солнца — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина). Недосып — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения. Чрезмерные нагрузки — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса. Недостаток кислорода — проблемы с сосудами или обезвоживание могут вызвать гипоксию и постоянное недовольство. Приём некоторых лекарств — может снижать настроение и вызывать раздражительность Бесплатное Здоровье 🍎