Публикация от 25 августа 2026

Как поднять гемоглобин Чтобы улучшить состав крови и поднять гемоглобин приготовьте такую кашу: ▪️1 стакан гречки ▪️1 стакан кефира ▪️Перемешайте и настаивайте 12 часов. Мёд добавьте по вкусу. Ешьте такую кашу на завтрак или вечером. ▪️По сравнению с другими крупами гречка содержит мало углеводов, поэтому она очень полезна людям с избыточным весом и диабетикам. А по содержанию железа, калия, кальция, цинка она является чемпионом среди остальных круп Бесплатное Здоровье 🍎