Как предотвратить изжогу?
Если у вас есть склонность к периодической изжоге, вы можете избавиться от неприятных ощущений чуть изменив образ жизни:
✔️ Избегайте давления на желудок. Избавившись от тесной одежды вы минимизируете сдавливание желудка, которое выбрасывает кислоту в пищевод.
✔️ Ограничьте потребление некоторых продуктов. Острая и жирная пища, крепкий кофе, газированные напитки.
✔️ Не наклоняйтесь, не ложитесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
✔️ Откажитесь от курения
Бесплатное Здоровье 🍎