Разминка кистей
В работу включаются сухожилия всей руки, что повышает их эластичность, делает крепкими.
Встаньте прямо с расставленными друг от друга на ширину плеч стопами и прямой спиной.
Протяните руки перед собой на уровне груди. Поверните одну ладонь вверх, второй обхватите её. Разверните руку и поверните ладонь вниз, повторите на другую руку
Бесплатное Здоровье 🍎