Витамины с изобилием витамина С
▪️Сладкий желтый перец
В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C.
▪️Черная смородина
В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C.
Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами
Бесплатное Здоровье 🍎