Публикация от 27 июня 2026

Как бороться с утренними отёками? Лимфодренажные прыжки «встряхивают» организм, помогая снабжать сердце кровью, и снимают тяжесть в голове после длительной умственной работы. Вибрация, создаваемая ударом пяток о пол, улучшает работу лимфатической системы — именно она ответственна за баланс жидкости в организме и образование отеков Выполнять их просто: руки опустите по швам, приподнимите пятки не более чем на один сантиметр, резко опустите пятки, слегка ударяясь о пол. Сделайте 30 прыжков, передохните 5–10 секунд и выполните еще 30 Бесплатное Здоровье 🍎