Ваши границы нарушают потому что вы молчите…
Люди чувствуют где можно сесть на шею
Они проверяют вас на прочность
Мелкими просьбами
Непрошеными советами
Опозданиями
Громкими звонками
И когда вы молчите
Они думают что вам нормально
Что вы согласны
Что у вас нет границ
Молчание — это разрешение
Люди не читают ваши мысли
Они видят только ваши действия
Или бездействие
Я знаю как вам помочь…
Начните обозначать границы вслух
Не кричите
Не оправдывайтесь
Просто говорите
Мне это не подходит
Мне неудобно
Я не хочу это обсуждать
Сначала будет страшно
Потом будет облегчение
А потом — уважение
Те кто останется
Научатся считаться с вами
Готовы начать говорить вслух?
👍 — Да.
❤️ — Нет, не могу
Беседы с душой
