Автор: arinadimova
1. Банановое суфле с ягодами🍌🍓🫐Банан - 1шт (небольшой)
Кукурузная мука - 2ст. ложки
Ягоды (в видео у меня малина) - буквально 2-3 ягодки
Банан давим вилкой, смешиваем с мукой, должно получиться довольно плотное тесто, как на панкейки примерно. В силиконовые формочки укладываем немного измельченных ягод, банановую массу, и ещё немного ягод ИЛИ ягоды измельчаем и сразу добавляем в тесто, можно и так, и так. И готовим на пару около 15-20 минут, немного остужаем и подаем малышу❤️
2. Морковно-яблочное суфле🥕🍎Морковь - 1/3 средней
Яблоко - 1 небольшое
Овсяная мука - 2ст.ложки (аллерген, если ещё не ввели, замените на муку из гречки/кукурузы)
Все ингредиенты натираем на мелкой терке и смешиваем с мукой. Готовим на пару 15-20 минут, обязательно остужаем (хотя бы минут 10) перед подачей малышу❤️
3. Фруктовое суфле с чечевицей🍐🍏Красная чечевица - 20-25гр в сухом виде
Яблоко - 1/2 небольшого
Груша - 1/2 небольшой
Чечевицу замачиваем не менее, чем на 2 часа или на ночь, промываем. Яблоко и грушу немного измельчаем, и смешиваем с чечевицей погружным блендером. Готовим на пару 15-20 минут❤️
