Белгород НОВОСТИ
MAX ·
Белгородцы массово скупают витамин D? Для чего он нужен и как получить его без аптек
Белгородская область попала в топ регионов по росту продаж витамина D
Чтобы сохранить крепкий иммунитет, не обязательно обращаться к таблеткам.
Белгородцы раскупают витамин D?
За первые девять месяцев 2025 года в России купили 14,4 млн упаковок витамина D — это на 2% больше, чем за тот же период 2024-го, сообщает Telegram-канал SHOT.
При этом стоимость упаковки за год увеличилась почти на четверть — с 375 до 460 рублей.
Сильнее всего продажи выросли на Чукотке (+17%), в Вологодской области и Ингушетии (+13%), а также в Белгородской области и Кабардино-Балкарии — на 11%.
Среди москвичей пристрастия к витаминам не наблюдается — добавки покупают лишь на 2% чаще.
Дефицит витамина D: симптомы
Витамин D очень важен для здоровья. Он помогает усваивать кальций и фосфор, делая наши кости крепкими и защищая от рахита и остеопороза. Этот витамин также нужен для сильного иммунитета — помогает бороться с сезонными болезнями.
Кроме того, витамин D снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и позволяет мышцам и нервам правильно работать.
Повышенному риску недостатка витамина D подвержены следующие категории людей:
младенцы на грудном вскармливании;
пожилые люди;
люди с тёмной кожей;
аллергики, вегетарианцы и люди с заболеваниями, при которых всасывание жиров ограничено.
Главными симптомами дефицита становятся:
потеря аппетита;
нарушение сна;
боль в суставах, судороги;
стресс, усталость, слабость.
Однако перебарщивать с витамином D также не стоит. Интоксикация может привести к тошноте, болям в животе, повышенной жажде и даже спутанности сознания.
В каких продуктах содержится витамин D?
Витамин D содержится прежде всего в животных продуктах — больше всего его в жирной рыбе (лосось, сельдь, скумбрия, тунец, сардины) и рыбьем жире. Также этот витамин присутствует в печени трески, яичных желтках, сливочном масле, сыре и молочных продуктах, особенно если они обогащены дополнительно.
Растительные источники встречаются реже. Например, небольшое количество витамина D можно найти в грибах.
📩Прислать новость
Белгород Новости Подписаться
