Публикация от 10 апреля 2026

В Белгороде желающих бесплатно обследуют в честь Всемирного дня здоровья Сегодня, 10 апреля, с 11 до 13 часов в культурном центре «Октябрь» парка им. Ленина пройдёт праздник, приуроченный ко Всемирному дню здоровья. Программа включает бесплатные скрининговые обследования, мастер-класс по нейрогимнастике, занятия китайской гимнастикой цигун, определение биологического возраста сосудов и совместную прогулку «10 тысяч шагов к жизни». Образ жизни человека определяет его здоровье почти на 70%. Оставшиеся 30% связаны с медицинской помощью, наследственными заболеваниями и факторами окружающей среды. Большинству из нас природа даёт много здоровья, но мы тратим его бездумно, уже к 30-40 годам. Переедание и недостаток физической активности являются основными причинами ожирения, сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Как правило, употребление большого количества соли в рационе может привести к развитию артериальной гипертонии в будущем. Чрезмерное употребление алкоголя негативно сказывается на продолжительности жизни: у мужчин оно может сократить её почти на шесть лет, а у женщин — на пять. Заядлые курильщики лишаются от пяти до десяти лет жизни. Этот список можно продолжать очень долго. Есть простые и действенные правила, которые помогут сохранить здоровье. Не переедайте, меньше ешьте сладкого, жирного, солёного. Откажитесь от энергетиков. И по возможности — от спиртного. В меню должно быть много йодосодержащих продуктов, фруктов, овощей. Старайтесь не погружаться в хронический стресс, выходите из этого состояния любым здоровым способом. И при первых же симптомах обращайтесь к врачу. Регулярно проходите диспансеризацию, знайте основные показатели своего здоровья: уровень холестерина и глюкозы в крови, индекс массы тела, артериальное давление. Если вы будете контролировать состояние своего организма, то сможете вовремя заметить проблему и «починить» её на этапе, когда это ещё возможно. 🗨️Прислать новость