Всем доброго дня! Решил полелиться с вами своими интересами. Верю, что кому-то данная информация будет полезна
Решил по-серьезному заняться восстановлением своего здоровья. Йога, силовые тренировки.
Пару лет назад меня начала беспокоить поясничная грыжа и я начал потихоньку восстанавливать свой организм. Первый год я занимался исключительно йогой по методу остеобаланса доктора Аверьянова Игоря Михайловича
Однако был нюанс, что поднимать более 10 кг нельзя, чтобы не начинала снова болеть спина. А это для меня неприемлемо, так как я люблю путешествовать и стараюсь носить не только свои чемоданы, но и чемоданы своей супруги
Год назад мы с супругой запустили месячный челлендж по набору физической формы и она встретила в Новороссийске прекрасного тренера Серафиму Богославскую, которая начала корректно и эффективно с ней заниматься. Меня это настолько вдохновило, что я решил также пойти вместе с Лавой(супругой) к Серафиме на тренировки. Серафима известна тем, что инвалидов-колясочников даже поднимает.
Четыре месяца я два раза в неделю занимался по 1.5-2 часа серьезными тренировками в зале. Здоровье мое восстановилось, боли в пояснице остались в прошлом.
В начале января мы с супругой переехали жить в большой дом и полгода я не занимался тренировками. Первые два месяца спина не беспокоила, а потом потихоньку дискомфорт начал возвращаться и к июню жизнь стала невыносимой. Работать уже не мог сидя.
Поэтому решил возобновить самостоятельные тренировки. Мне нравится делиться своим опытом с людьми и очень вдохновляет ваша поддержка❤️
✅Создал канал в Макс
https://max.ru/join/vwGQYCk5cPg_tTodCGJ7n89PQ8sMo7wfX5RW1NX2-yY
✅На Дзене также решил дублировать
https://dzen.ru/aleksey_lashchev
