Балашиха
MAX ·
🌙 Ужинать рекомендуется за 2–3 часа до сна
Специалисты напоминают, что время вечернего приёма пищи влияет на качество сна и работу обмена веществ.
Поздний ужин может мешать полноценному отдыху, поэтому диетологи советуют завершать приём пищи за несколько часов до сна.
Балашиха
