Публикация от 8 июня 2026

Сон меньше 6 часов в сутки приводит к деградации мозга и резко снижает способности человека, — эксперты. Регулярный недосып снижает концентрацию, креативность и способность принимать взвешенные решения. Недостаток сна также влияет на префронтальную кору мозга, которая отвечает за планирование, самоконтроль и оценку рисков, из-за чего человек становится более импульсивным. НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ ⤵️