Понедельник больше не самый тяжелый день недели
Исследования этого года показывают, что самым токсичным временем для россиян стал вечер воскресенья. Мы пообщались с психологом и выяснили, почему же «воскресенье — день тяжелый».
Пока вы пытаетесь досмотреть сериал или листаете мемы, мозг уже проигрывает «фильм ужасов» о завтрашнем раннем подъеме, долгой дороге на работу и утренней планерке. Этот феномен психологи называют «воскресным мандражом», когда уровень тревоги подскакивает еще до того, как вы надели офисный костюм или рабочую форму. По сути, мы крадем у себя законный выходной, заранее оплакивая неизбежное.
Вторым по тяжести днем недели после воскресенья называют среду. Да, вроде экватор недели, и кажется, что до выходных рукой подать, но именно к среде запас энтузиазма, накопленный за выходные, иссякает, а до пятничного спасения — еще целая вечность. В итоге среда становится днем самого низкого КПД и самого высокого потребления кофе.
По статистике почти 40% сотрудников чувствуют себя выжатыми уже к обеду вторника, а в среду наступает самый пик усталости. Чтобы не поехать кукухой, эксперты советуют не планировать на понедельник подвиги или начало чего-то нового, ну и перестать проверять рабочую почту в воскресенье. Если хорошо отдохнуть в выходные, то сил может хватить даже до четверга.
Поэтому берегите свои нервы — они вам еще пригодятся, чтобы дожить до следующей субботы ❤️
БалА́шИ́ха в МАХ ⤴️
Подписаться 🚧
Прислать инсайд🍊
