Сколько мы выносим стресса, трудностей и тяжестей ежедневно? Но наша первая задача все же не забывать заботиться о себе ☝️
👍 В этом помогают травы, которые можно просто добавить в черный чай.
❗️Возьмите ложку чёрного чая, добавьте туда ложку выбранной травы (или нескольких), заварите 1 ч.л. сбора стаканом кипятка, возьмите кружку и на пять минут выдохнуть, попивая чай.
Лучшие травы для заботы о себе:
• Ромашка — против тревог, для расслабления, успокоения и равновесия.
• Мелисса — лучшая подруга ромашки, избавляет от стресса и нервозности.
• Липа — снимает напряжение, головные боли и зажатость плеч.
• Лаванда — приносит умиротворение и регулирует работу нервной системы.
• Шиповник — когда нужна поддержка и питание души.
• Роза (как чайная, так и лепестки шиповника) — поднимает настроение, успокаивает и расслабляет.
• Жасмин — женское совсем средство для того, чтобы наконец-то суметь выдохнуть в конце дня.
Обязательно подкрепите свои намерения комментарием: «Да будет так!» ⬇️⬇️
