Публикация от 25 мая 2026

Врач рассказала астраханцам, как соблюдать правила безопасности в жару Рекомендуется пить чистую воду каждые 15-20 минут, избегать алкоголя и газировки, а также жирной пищи. С 11:00 до 16:00 лучше не выходить на солнце, использовать средства с SPF и носить одежду из натуральных тканей. В рацион стоит включить овощи, фрукты и нежирное мясо. ✏️ Предложить новость ⚡ Подписаться - "Астрахань Первая"