Как тревога может проявляться в теле
Иногда тревога ощущается не только как беспокойство. В ответ на напряжение меняются дыхание, мышечный тонус и работа пищеварения.
1️⃣ Дискомфорт в животе.
В моменты тревоги могут появляться тошнота, спазмы, вздутие и изменения стула.
2️⃣ Напряжение в плечах, спине и челюсти.
Мы можем незаметно сжимать зубы и напрягать мышцы. Если это продолжается долго, возникают болезненность и скованность.
3️⃣ Реакции кожи.
Стресс может усиливать зуд и обострять уже существующие кожные заболевания, в том числе экзему и псориаз.
📌 Эти симптомы бывают и по другим причинам. Если они появились впервые, сохраняются или усиливаются, не стоит списывать всё на тревогу — обсудите их с врачом.
Замечали, что самочувствие меняется, когда вы волнуетесь?
👍 — Да
🔥 — Нет
🔍Аналитик Разума
