Публикация от 13 августа 2026

Как не утонуть в потоке новостей? 📖 Постоянный поток новостей держит мозг в режиме угрозы. Нервная система не различает «прочитал» и «пережил» — уровень напряжения растёт одинаково. Что можно сделать: ▪️ Выберите одно время для новостей. Например, 20 минут днём. Всё остальное — без ленты. ▪️ Уберите уведомления от новостных каналов. Вы будете узнавать важное, но без постоянных тревожных «толчков». ▪️ Задайте себе вопрос: «Могу ли я сейчас на это повлиять?» Если нет — отпустите. Аналитик Разума | Психология