Публикация от 21 июня 2026

Что делать, если выгорел, но увольняться нельзя ❗️ Бывает такая стадия, когда ты не «устаёшь», а просто больше не можешь. Ты не ноешь, ты не жалуешься. Ты просто с утра уже пустой. Что делать? ✅ Не геройствуй. Признай проблему. ✅ Найди микроспособ вернуться к себе — 5 минут тишины, 10 страниц книги, кофе в одиночестве. ✅ Проведи «аудит обязанностей»: может, ты берёшь на себя больше, чем должен. ✅ И поговори. С начальником, постарайся на этот период разгрузить себя. 📌 Не надо быть «рабочей машиной». Ты живой человек. И даже если уволиться нельзя — себя спасать можно. Аналитик Разума | Психология