Публикация от 3 июня 2026

Пять правил успокоения в ситуациях тревоги 1️⃣ Тревога — это не враг, а важный сигнал. 2️⃣ Обычно ты беспокоишься не о настоящем, а о будущем, которого ещё нет. 3️⃣ Не нужно пытаться контролировать всё. 4️⃣ Глубокое дыхание помогает вернуть себя в настоящее. 5️⃣ То, что кажется концом, часто оказывается началом. Просто это не всегда видно сразу. 💚 Тревога утихает, когда ты выбираешь жить настоящим моментом. Здесь и сейчас всё в порядке. Аналитик Разума | Психология