5 литературных путеводителей к гармонии и спокойствию
📖 Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон
Не про пофиг, а про фокус. Учит выбирать, на что действительно стоит тратить энергию - и отпускать всё остальное.
📖 Эмоциональный интеллект Даниел Гоулман
Понимать эмоции, а не бороться с ними. Особенно полезно, если ты склонен жить в голове и глушить чувства.
📖 Необитаемый остров в голове Адам Филлипс
Эссе о свободе, одиночестве и внутренней тишине. Чтение медитативное, но даёт новые опоры.
📖 Психология счастья Мартин Селигман
Научный взгляд на то, как строится устойчивое состояние, а не эйфория на один день.
📖 Как перестать быть овцой Рэнди Гейдж
Жёсткая, но освобождающая книга про выход из выученной беспомощности. Без мотивационного сахара.
Аналитик Разума | Психология
