Практика «Ожидание vs Реальность»
Шаг 1. Разделите лист на две колонки и согните его пополам.
Левая сторона — для вашего «идеального будущего».
Правая — для «настоящего».
Шаг 2. Левая колонка — ваши мечты.
Ответьте честно:
✅ Какой ты хочешь видеть свою жизнь?
✅ Каким ты видишь себя в этой идеальной реальности?
✅ Какие цели и мечты живут в тебе?
Шаг 3. Спрячьте написанное. Правая колонка — ваша реальность.
Опишите сегодняшний день максимально объективно:
✅ Как ты проводишь своё время?
✅ Какие действия выполняешь каждый день?
✅ На что тратишь свободные часы?
Шаг 4. Разверните лист и сравните.
Задайте себе вопросы:
➡️ Соответствует ли мой ежедневный ритм жизни тому, о чём я мечтаю?
➡️ Делаю ли я хотя бы одно действие в день, которое приближает меня к целям из левой колонки?
➡️ Что нужно изменить прямо сейчас, чтобы сократить разрыв между колонками?
Аналитик Разума | Психология
