12 стадий выгорания
▪️ Вы чувствуете потерянность
Проявляется чувство беспокойства и неуверенности.
▪️ Вы работаете усерднее, чтобы этого достичь
Пытаетесь компенсировать потерянные силы.
▪️ Вы начинаете пренебрегать своими потребностями
Забываете о собственном здоровье и отдыхе.
▪️ Вы начинаете винить других
Обвиняете окружающих в своих проблемах и неудачах.
▪️ Вы изменяете себе
Применяете компромиссы, которые идут вразрез с вашими принципами.
▪️ Вы отрицаете возникающие из-за стресса проблемы
Не хотите признавать, что у вас есть трудности.
▪️ Вы меньше проводите время с семьей и друзьями
Сосредоточены только на работе.
▪️ Ваше поведение меняется
Это расстраивает близких и создает конфликты.
▪️ Возникает деперсонализация
Вы не чувствуете себя собой, теряете связь с реальностью.
▪️ Вы чувствуете опустошенность
Пустота внутри, отсутствие эмоций.
▪️ Вы чувствуете подавленность и измотанность
Физическая и эмоциональная усталость нарастает.
▪️ Вы морально и физически изнеможены
Происходит полное выгорание.
Аналитик Разума | Психология
