Как понять, чего я хочу
Не путайте "хочу" с "надо", не живите в мире чужих ожиданий. Это все приводит к выгоранию, тревожности, потере мотивации.
Используйте простую практику:
1️⃣ Разделите лист на три столбца:
ХОЧУ/МОГУ/НАДО.
2️⃣ Выпишите туда всё, что приходит в голову, а затем найдите пересечения.
3️⃣ Где совпадают все три, и есть ваша сила.
📝 Выполняйте это упражнение раз в месяц, и вы начнёте лучше понимать себя.
Аналитик Разума | Психология