Как поддержать человека, когда ему больно?
Что говорить:
✅ «Мне очень жаль»
Ты признаёшь, что случилось что-то серьёзное.
✅ «То, что произошло — действительно ужасно»
Ты не обесцениваешь его чувства.
✅ «Давай я побуду с тобой»
Иногда нужно просто молчаливое присутствие.
✅ «Я хочу помочь»
Конкретное предложение, а не пустые слова.
✅ «Я понимаю, как тебе больно. Поговори со мной, я готов(а) слушать»
Ты даёшь право высказаться и обещаешь не осуждать.
Чего говорить не стоит:
🚫 «Не плачь»
Плакать — нормально. Это способ справиться с болью.
🚫 «Успокойся, не переживай»
Если бы он мог, он бы уже успокоился.
🚫 «Держись», «Будь сильным»
Человек и так держится изо всех сил. Эти слова давят.
🚫 «У тебя ещё вся жизнь впереди»
Сейчас ему больно здесь и сейчас. Будущее подождёт.
Аналитик Разума | Психология
