Ленивый завтрак с пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 132/4.5/3.5/20.6
Ингредиенты:
- овсянка долгой варки 100 гр
- чиа 1 ст.л на порцию
- растительное молоко 150-200 мл
- йогурт 2 ст.л
- мёд или натуральный подсластитель по желанию
- фрукты 1/2 на порцию
- морковь сладкая натёртая 1/2 шт
- какао 1 ч.л
- корица/соль по желанию
Алена Алтай - жизнь за городом 🥰
