Айтишная
MAX ·
Сон дольше 8 часов ускоряет старение организма
Ученые проанализировали данные более 500 тысяч человек и сравнили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Самым полезным для организма оказался сон по 6,5–7,8 часа в сутки. У тех, кто спит меньше 6 часов или больше 8 часов, старение идет быстрее.
Айтишная · подпишись
