Почему ты снова откладываешь то, что действительно важно?
⏳ «Весь день чем-то занимаюсь, а главное опять не сделано».
⏳ «Завтра точно начну. Надо только немного подготовиться».
⏳ «Сначала разберусь со всеми мелочами, а потом возьмусь за свой проект».
⏳ «Я же понимаю, что мне это нужно! Почему просто не могу сесть и сделать?»
Знакомо?
Ты можешь составлять планы, ставить сроки, искать подходящие инструменты, читать книги о продуктивности и даже начинать действовать. Но проходит время — и всё повторяется:
💢 важные задачи переносятся на потом;
💢 собственные идеи остаются нереализованными;
💢 вместо удовлетворения от сделанного накапливаются усталость и раздражение;
💢 появляется недовольство собой и ощущение, что опять не справилась.
И самое неприятное — постепенно начинаешь думать, что тебе просто не хватает дисциплины или силы воли.
Но прокрастинация далеко не всегда связана с ленью или неумением организовать своё время.
Иногда за ней стоит страх ошибиться, желание сделать всё идеально, тревога перед оценкой или ответственностью.
Иногда задача кажется настолько большой и неопределённой, что непонятно, с чего начать. А порой мы откладываем не само дело, а неприятные чувства, которые с ним связаны.
Можно сколько угодно заставлять себя действовать, но если не понимать, что именно тебя останавливает, привычный круг может повторяться снова и снова.
Я — Заряна Яшина, психолог. В своей работе я помогаю не просто справляться с отдельными трудностями, а находить их суть: понимать, какие внутренние механизмы поддерживают тревогу, страхи, неуверенность, эмоциональное напряжение и мешают человеку двигаться к тому, что для него действительно важно.
Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ РАЗБОР
Это полноценная индивидуальная консультация онлайн продолжительностью до 60 минут, на которой мы:
— разберём конкретную ситуацию, в которой ты откладываешь важные дела;
— попробуем понять, что именно мешает тебе действовать;
— исследуем возможные причины и внутренние препятствия;
— определим, с чего лучше начать изменения, и подберём рекомендации для твоей ситуации.
Тебе не нужно заранее знать, почему ты откладываешь дела, или готовить правильные ответы. Достаточно прийти со своим запросом.
Чтобы записаться, напиши мне в личные сообщения слово «НАЧАТЬ».
Мои каналы о психологии и понимании себя.
Здесь я делюсь материалами, которые помогают лучше понимать свои реакции, справляться с тревогой, замечать внутренние ограничения и находить новые способы действовать.
🟣 MAX
🔵 Telegram
Реклама. Яшина З.Н. ИНН: 272337256797, erid: 2Vtzqw721WE
