Жизнь идёт, а внутри будто заел один и тот же сценарий.
● Снова тревога.
● Снова сомнения в себе.
● Снова неудобно отказать.
● Снова прокручиваете разговоры в голове.
● Снова откладываете важное и ругаете себя за это.
● Снова отношения, в которых много напряжения, непонимания или страха потерять человека.
И вроде понимаете головой:
«Так больше не хочу».
Но каждый раз будто возвращаетесь в одну и ту же точку.
Психика может годами жить в режиме тревоги, внутреннего напряжения, самокритики или попытки всем угодить — даже когда это уже мешает жить.
В канале психолога
простым языком разбираю:
— почему психика застревает в тревоге, вине и повторяющихся сценариях
— как формируются внутренние реакции и почему их так трудно изменить усилием воли
— как перестать жить в постоянном напряжении и начать слышать себя
— как укрепить самооценку и выстроить личные границы
и другие.
Сейчас на канале разбираем привычки мышления, которые незаметно заставляют нас снова и снова наступать на одни и те же грабли. Учимся замечать их и менять то, что действительно влияет на качество жизни.
🟣 Подписаться в MAX
Все вопросы: +79243000977 (любой мессенджер)
Психолог Заряна Яшина
Реклама. Яшина З. Н. ИНН: 272337256797 erid: 2VtzquYP7Ey
