Публикации канала «Аэрогриль»

🍪 Печенье в форме ушек ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 170 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Тесто слоенное ▫ Масло сливочное ▫ Сахар НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍗 Сочная куриная грудка ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка 500 г 🔹 Соль ½ ч. л 🔹 Перец ¼ ч. л 🔹 Орегано ½ ч. л 🔹 Тимьян ½ ч. л 🔹 Паприка ½ ч. л 🔹 Оливковое масло 1 ст. л 🔹 Масло сливочное 1 ст. л 🔹 Чеснок 2 зубчика 🔹 Свежая петрушка НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍗 Куриные ножки с овощами ⠀ ⏰ 8+5+25 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Перец болгарский ▫ Чеснок ▫ Лук ▫ Масло оливковое ▫ Соль ▫ Помидоры ▫ Лавровый лист ▫ Курица НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Куриный рулет с брокколи и моцареллой ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе ▫ Соус песто ▫ Соль, перец ▫ Мини-шарики моцареллы ▫ Болгарский перец ▫ Брокколи ▫ Сыр для запекания ▫ Сладкий соус чили ▫ Масло НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥖 Утренний багет ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Багет 🔹 Яйца 🔹 Помидор 🔹 Салями 🔹 Ветчина 🔹 Оливки 🔹 Зелень 🔹 Соль, перец 🔹 Паприка 🔹 Сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Если вы ели мало, ходили десять тысяч шагов, а вес не сдвинулся, не стоит думать, что дело в вашей силе воли. Причины лежат глубже: гормоны, дефициты, работа щитовидной железы, состояние печени и лимфы, а ещё то, как вы устроены внутри и какую задачу за вас решает еда. Всем этим занимается Ирина Никашина, нутрициолог и психосоматолог с 22 годами практики, автор четырёх книг и запатентованного метода GREENKETO, через который прошли больше двадцати тысяч человек. В канале она разбирает снижение веса со всех сторон сразу, от питания и анализов до головы и срывов. Прямо сейчас там идёт серия про щитовидную железу и её влияние на вес, написанная человеческим языком. С неё и начните: https://max.ru/keto_pravda_club/AZ_SLU75Cq0

🥔 Запеченный картофель с брокколи и индейкой ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Брокколи 🔹 Индейка 🔹 Соевый соуса 🔹 Мед 🔹 Соль, перец 🔹 Паприка 🔹 Масло оливковое 🔹 Семена кунжута НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Сосиски в тесте ⏰ 18 минут 🌡 180 °C 📖 Ингредиенты: • Тесто • Сосиски • Яйца • Кунжут НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Слоёные ёлочки ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоёное тесто 🔹 Томатная паста 🔹 Сыр 🔹 Ветчина 🔹 Зелень НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Идеальный быстрый завтрак ⠀ ⏰ 12 минут 🌡 160 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Тост — 4ломтика (на 2порции) 🔹 Ветчина — 2ломтика 🔹 Сыр — 2ломтика 🔹 Яйца — 2шт. 🔹 Помидор — 1шт. 🔹 Красная луковица — 1шт. 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Перец — по вкусу 🔹 Зелёный лук — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍎 Запечённые яблоки ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоёное тесто 🔹 Яблоко 🔹 Яйца НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Курочка с картошкой на ужин ⠀ ⏰ 35 минут 🌡 170 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриные ножки ▫ Картофель ▫ Красный молотый перец ▫ Тмин ▫ Черный перец ▫ Орегано ▫ Чеснок ▫ Оливковое масло НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍗 Гречка с куриными бедрами ⠀ ⏰ 40 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриные бедра ▫ Гречка 1 стан ▫ Вода ▫ Соль, перец ▫ Паприка ▫ Чесночный порошок ▫ Тертая морковь ▫ Лук репчатый НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥦 Брокколи в кляре ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Брокколи 🔹 Яйцо 🔹 Сметана 🔹 Соль, перец 🔹 Паприка 🔹 Панировочные сухари НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍗 Курица с овощами ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Красный лук ▫ Помидоры ▫ Перец болгарский ▫ Соль, перец ▫ Курица ▫ Чесночный порошок ▫ Сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍫 Орехи в шоколаде ⠀ ⏰ 3 минут 🌡 70 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ⠀• Миндаль ⠀• Грецкий орех ⠀• Кешью ⠀• Изюм ⠀• Молочный шоколад ⠀• Морская соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Сырные рулетики с салями ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 170 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Готовое тесто для пиццы 🔹 Сыр Филадельфия 🔹 Колбаса салями 🔹 Пармезан 🔹 Кетчуп 🔹 Яйцо (для смазки) 🔹 Кунжут НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Тосты с сыром, помидором и яйцом ⠀ ⏰ 13 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Хлеб для тостов 2–4 ломтика ▫ Сыр 2–4 ломтика ▫ Помидор 1 шт. ▫ Яйца 2 шт. ▫ Майонез ▫ Кетчуп ▫ Зелень небольшой пучок ▫ Соль ▫ Перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Горячие бутерброды ⠀ ⏰ 5 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Хлеб ▫ Кетчуп 2 ст. л. ▫ Майонез 2 ст. л. ▫ Маринованные огурцы ▫ Сыр 100 г ▫ Варёная колбаса 150 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Булочки с яблоком и корицей ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное тесто 🔹 Яблоки 🔹 Корица 🔹 Сахар НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль