Тёплые послания на каждый день

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4138_ab_ekatbeketovamd_936_case4_1i48

✨ Тёплые послания

АДЖИКА ИЗ КАБАЧКОВ — ОТКРЫВАЕШЬ БАНКУ, И ОСТАНОВИТЬСЯ УЖЕ СЛОЖНО Насыщенная овощная аджика из кабачков получается особенно аппетитной благодаря сладкому перцу, помидорам, чесноку и красному перцу. Хороша с варёной картошкой и даже просто с хлебом. Ингредиенты Кабачки — 3 кг Морковь — 500 гр…⤵️

🇷🇺❗️Наш бизнесмен устроил открытие своего проекта для всех россиян в прямом эфире сегодня утром! Инвестор Евгений устроил грандиозный набор для всех россиян, где более тысячи человек смогут начать зарабатывать от 300.000 рублей Инвестор, благодаря проекту которого свыше 15.000 человек досрочно погасили свои кредиты и решили свои финансовые проблемы, не перестаёт радовать своих подписчиков своей щедростью, теперь он проводит масштабный набор в свою команду ✔️ Что нужно для начала заработка? ➕Перейдите в проект ➕Свяжитесь с менеджером ➕Следуйте инструкциям, которые даст вам менеджер ПРОВЕРЕНО✅ Всё официально, проект Евгения имеет все лицензии для деятельности Забудьте о кредитах, долгах, нехватке денег - начните жить по-другому! Канал Евгения поможет вам с этим!

🌿 Праздники и именины 9 октября Сегодня православная церковь чтит память апостола и евангелиста Иоанна Богослова — одного из двенадцати апостолов, ближайшего ученика Иисуса Христа. Иоанн Богослов был свидетелем земной жизни Спасителя, Его распятия и Воскресения. Ему принадлежат одно из четырёх Евангелий, три послания и книга Откровения. За глубокое понимание духовных тайн Церковь называет его Богословом. Согласно церковному преданию, апостол Иоанн прожил долгую жизнь и мирно отошёл ко Господу в конце I — начале II века. Его жизнь стала примером веры, любви и преданности Христу. Также сегодня вспоминают святителя Тихона, патриарха Московского и всея Руси, преподобного Ефрема Перекомского, праведного Гедеона и других святых. 🌾 В народном календаре 9 октября называли Иван Богослов. В этот день обращали внимание на погоду: если выпадал первый снег, считалось, что настоящая зима установится нескоро. А ясный день обещал сухую осень. Также существовала традиция обращаться к святому Иоанну Богослову с молитвой о мудрости, помощи в учёбе и добром устройстве дел. ✨ Именины сегодня отмечают: Иван, Тихон, Ефрем, Гедеон, Владимир, Николай, Пётр. Пусть этот осенний день принесёт спокойствие и светлые мысли. Желаем мудрости в решениях, добрых людей рядом и душевного тепла, которое помогает проходить любые времена. 🤍 ✨ Тёплые послания

✨ Тёплые послания

🔥Ликвидация мебели в интернет-магазине НОНТОН🔥 Cуперскидки до 80% на остатки мебели!🚀 Диваны, кресла, столы, комоды и другие товары по рекордно низким ценам — в считаных экземплярах. Если нашли мебель, которая вам подходит — забирайте сейчас, завтра её может уже не быть — смотрите каталог здесь! После продажи последней единицы предложение исчезнет.

✨ Тёплые послания

СИСТЕМА ОПОВЕЩЕНИЙ ТЕПЕРЬ В МАХ❗️ В связи с рекордными и продолжительными атаками противника на наши города, было ПРИНЯТО РЕШЕНИЕ создать канал оповещений граждан ❗️Канал входит в белые списки и работает всегда, обязательно подписывайтесь👇 https://max.ru/russia24

✨ Тёплые послания

❤ Уже 20 лет это моя главная заготовка на зиму! Этот салат из огурцов на зиму не даром называется "Зимний король" он давно стал одним из самых любимых рецептов заготовок. Всегда получается ароматным, хрустящим и сохраняет вкус свежих огурчиков на всю зиму! ✏ Ингредиенты: Огурцы свежие — 5 кг. Репчатый лук — 1 кг. Зелень укропа (по желанию) — 300 гр. Уксус 9% — 100 мл. Сахар — 5 ст. ложек Соль — 2 ст. ложки… ⤵️

✨ Тёплые послания

🌿 Праздники и именины 8 октября Сегодня православная церковь чтит память преподобного Сергия Радонежского — великого русского подвижника, основателя Троице-Сергиева монастыря. Преподобный Сергий родился в XIV веке в Ростовской земле. С юных лет он стремился к духовной жизни, а позднее вместе с братом основал обитель, которая стала одним из главных духовных центров Руси. Святой Сергий известен своей кротостью, мудростью и любовью к людям. К нему приходили за советом князья, монахи и простые люди. Его почитают как пример смирения, трудолюбия и внутренней силы. Также сегодня вспоминают преподобную Евфросинию Александрийскую, преподобную Евфросинию Суздальскую и других святых. 🌾 В народном календаре 8 октября называли Сергий Капустник, Сергий Курятник. К этому времени на Руси обычно завершали основные осенние работы, рубили капусту для заготовок и готовили блюда из нового урожая. День считался важной осенней границей: по погоде на Сергия пытались определить, какой будет предстоящая зима. Говорили: если на Сергия выпадет первый снег — зима установится скоро. А ветер с севера считали предвестником холодной зимы, с юга — более мягкой. ✨ Именины сегодня отмечают: Сергей, Герман, Ефрем, Николай, Павел. Пусть этот осенний день принесёт спокойствие, мудрость и душевное тепло. Желаем находить силы в простых вещах, беречь близких и идти к своим целям с терпением и уверенностью. 🤍 ✨ Тёплые послания

✨ Тёплые послания

✨ Тёплые послания

❗️КАКИЕ ГРЕХИ БОГ НЕ ПРОЩАЕТ? Многие думают, что Бог простит любой грех, если искренне раскаяться. Но в Евангелии есть упоминание об одном грехе, который назван особенно страшным. Самое важное начинается с того, что человек… Читать продолжение…

✨ Тёплые послания

АДЖИΚА ИЗ ПОМИДОРОΒ — ΓОТОΒЛЮ СРАЗУ ДΒОЙНУЮ ПОРЦИЮ 🌶 Стoит oткpыть oдну бaнoчку — и oнa зaкaнчивaeтся пpaктичeски срaзу. Аджикa пoлучaeтся густoй, aрoмaтнoй, в мeру oстрoй и oтличнo пoдхoдит дaжe прoстo к свeжeму хлeбу. 📌 Ингрeдиeнты: • Πомидоpы — 3 кг • Болгаpский пepeц — 1 кг…⤵️

Наконец-то появился канал с картинками, открытками, цитатами, тостами и шутками для настроения ! Сохраняйте скорее 👇 💌 Ежедневные открытки

✨ Тёплые послания

🌿 Праздники и именины 7 октября Сегодня православная церковь чтит память первомученицы равноапостольной Фёклы Иконийской. Святая Фёкла жила в I веке и была ученицей апостола Павла. Услышав его проповедь о Христе, она решила посвятить свою жизнь вере, несмотря на сопротивление семьи и окружающих. Согласно церковному преданию, за исповедание христианства Фёкла перенесла тяжёлые испытания, но чудесным образом была сохранена от смерти. Позднее она проповедовала Евангелие и многих людей привела к христианской вере. Её называют первой женщиной-мученицей и равноапостольной за труды по распространению христианства. Также сегодня вспоминают преподобного Никандра Псковского, преподобного Коприя Палестинского и других святых. 🌾 В народном календаре 7 октября называли Фёкла Заревница. Название связывали с тем, что в это время начиналась молотьба зерна и по вечерам в овинах зажигали огни. Также говорили: «Фёкла — заревница, хлеб молотит и тепло хранит». Считалось, что всё, что произошло в этот день, имеет особую силу: в народе говорили, что «что завяжешь на Фёклу — не развязать», поэтому эту дату считали хорошей для свадеб и важных обещаний. ✨ Именины сегодня отмечают: Андрей, Виталий, Владислав, Давид, Никандр, Павел, Фёкла. Пусть этот осенний день принесёт внутреннее тепло и спокойствие. Желаем сохранять веру в хорошее, ценить близких людей и находить радость даже в небольших событиях каждого дня. 🤍 ✨ Тёплые послания

Гречневая диета на 5 дней. Результат вас поразит! МИНУС 9 КГ ЗА НЕДЕЛЮ День 1 Завтрак: гречка отварная — 200 граммов… Читать далее

✨ Тёплые послания