Max

Таблетка саморазвития

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/ezoterika_dyshi

Описание канала в MAX

Уникальные материалы, которые помогут глубже понять себя и окружающий мир. Реклама: ссылка скрыта

Категории

Саморазвитие Психология

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

3 631

+70день

+634неделя

+2 216месяц

Охват поста

826

826за 24 часа

995в среднем

Вовлечённость

22,8%

22,8%за 24 часа

27,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 109 раз в 97 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Весь тарифк исключительно из Макс на прямом посте из своей же тематики.

Информация для рекламодателей

Особенности: прямой постоянный пост в ленте.

Ограничения: реклама казино, азартных игр, интим-услуг, дейтинга, финансовых пирамид, микрозаймов и товаров 18+ категорически запрещена. Остальные тематики — по согласованию.

Max

34 587

Женская аудитория

ERR 12%

Лучшие мысли великих людей только в нашем канале. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk Биржа: https://telega.in/m/mysli_literature Притчи Рассказы Афоризмы Философия Библиотека Цитаты Культура Достоевский Стихи Поэзия Литература Искусство Есенин Тютчев Сталин Высоцкий Ремарк Гоголь Ницше Юнг Фрейд Платон Сократ Пелевин Раневская Шукшин Жванецкий Ахматова Довлатов Твен

5 900 ₽

Нирвана | Саморазвитие

Max

18 441

Женская аудитория

ERR 10%

Отпуская лишнее, находишь главное Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/nirvana

2 000 ₽

Биохакнутые

Max

22 996

Женская аудитория

ERR 16%

Полный апгрейд твоего организма! Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/biohack Заявление в РКН: 7514341062

4 400 ₽

Мир в Гармонии

Max

19 478

Женская аудитория

ERR 11%

Гармония рождается внутри Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/harmony

2 300 ₽

Мудрые строки | Саморазвитие | Психология

Max

25 607

Смешанная аудитория

ERR 15%

Лучшие мысли и идеи самых успешных и талантливых людей! Цитаты. Мудрые мысли. Мотивация. Вдохновение. Притчи. Стихи. Знаменитости. Саморазвитие. Личностный рост. Психология. Уроки жизни. Позитивное мышление. Самопознание. Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs Купить рекламу: https://telega.in/c/mudr_str По рекламе: Мия https://vk.cc/cUALL7 ЕхА https://clck.ru/3RBKnE

7 000 ₽

Закон Сансары

Max

22 311

Женская аудитория

ERR 10%

Когда человек ладит с самим собой, он ладит и с миром. Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/sansara

2 800 ₽

Формат размещения

750₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,9 ₽

CPV · за показ

908 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 826/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Таблетка саморазвития

MAX · канал

Разнообразьте свой вечер🌙 Забудьте на несколько часов об интернете и получите море удовольствия, устроив себе необычный вечер. 🟤 Пpимите тeплyю вaннy 🟤 Читайте 🟤 Зaймитесь йoгoй 🟤 Пocмoтpите захватывающий фильм 🟤 Пocлyшaйте пoдкacт 🟤 Cлoжите пaзл 🟤 Устройте спа-вечер Таблетка саморазвития

451 просм.30 июня, 20:04

😴 Почему важно обниматься? Объятия - это не только проявление любви и нежности, но и важный способ общения. Они помогают снять стресс, улучшить настроение и укрепить отношения. Кроме того, объятия могут стимулировать выработку окситоцина - гормона, который улучшает настроение и снижает уровень стресса. Таблетка саморазвития

655 просм.30 июня, 15:01

⚡️ Как накопить деньги? Для этого есть один занимательный метод. Все полученные деньги делим на 6 конвертов согласно процентам ниже: ✅ на жизнь - 55% ✅ развлечения - 10% ✅ накопления - 10% ✅ крупные покупки - 10% ✅ подарки - 10% ✅ саморазвитие - 5% Не забывайте о своих финансовых целях и не позволяйте мелким радостям разрушить ваш бюджет. Терпение и дисциплина - вот ключевые факторы успеха в управлении деньгами. Таблетка саморазвития

767 просм.30 июня, 08:05

🌜Как же наконец выспаться? 1️⃣Необходимо убрать телефон, часы и любые предметы показывающие время. 2️⃣В спальной комнате необходимо только отдыхать. 3️⃣За час до сна, стоит исключить гаджеты 4️⃣Полная темнота 5️⃣Необходимо ложится в одно и то же время. И еще один важный момент⚡️ Главное не количество часов сна, а ценность часов. Чем раньше вы ложитесь тем полнее сон. Таблетка саморазвития

894 просм.29 июня, 20:03

Вещи которые нужно помнить: 🔵Идите за мечтами, а не за людьми. 🔵Любите себя: все остальное последует за этим. 🔵Никогда не теряйте ощущение прекрасного. 🔵Вы способны на большее, чем думаете. 🔵Ни о чем не жалейте. 🔵Ваш единственный предел - вы сами. 🔵Жизнь проходит в мгновение ока. Наслаждайтесь ею. Таблетка саморазвития

972 просм.29 июня, 15:06

🔄 Возможности безграничны Вы часто ограничиваете себя сомнениями и страхами, не позволяя вашему огромному потенциалу раскрыться. Когда вы открываетесь новым возможностям, ваш мир расширяется, и вы становитесь более уверенными в себе. Важно помнить, что все в ваших руках, и только вы можете определить, насколько далеко вы готовы зайти! Таблетка саморазвития

951 просм.29 июня, 08:01

5️⃣признаков того, что вы - сильная личность ✔️Вы умеете прощать людей ✔️Вы признаете свои ошибки ✔️Вы не боитесь браться за сложные дела ✔️Вы спокойно принимаете свои неудачи ✔️Вы радуетесь успеху других Таблетка саморазвития

1 020 просм.28 июня, 20:02

☀️ Несколько советов, которые помогут вам приобрести уверенность в себе ⭐️Позитивный внутренний диалог Говорите себе только хорошее. Замените негативные мысли положительными утверждениями о себе. ⭐️Заботьтесь о своем внешнем виде Подберите стиль одежды, который подчеркивает вашу индивидуальность и является для вас комфортным. ⭐️Развивайте свои навыки и знания Чем больше вы знаете и умеете, тем увереннее вы будете вступать в различные ситуации. ⭐️Улыбайтесь и поддерживайте контакт с глазами Это поможет вам проявить доверие и уверенность в себе. ⭐️Не бойтесь ошибаться Ошибки - это возможность для роста и развития. Принимайте их как часть своего пути к успеху. Излучайте уверенность, и вы увидите, как это позитивно повлияет на вашу жизнь🤎 Таблетка саморазвития

1 046 просм.28 июня, 14:13

При нескончаемом выборе сначала выбирайте себя: 💜Cвои интересы. 💜Cвоё здоровье. 💜Cвои цели. 💜Cвоё психологическое состояние. 💜Cвои планы. Таблетка саморазвития

1 075 просм.28 июня, 08:09

🤎 Мечты - это то, что делает вашу жизнь интересной и значимой. Слишком часто вы ограничиваете себя ради других людей. Вы часто выбираете путь, который приятен окружающим, но не приносит вам счастья и удовлетворения. Когда вы следуете своим мечтам, вы ощущаете настоящее счастье и удовлетворение. Но слишком часто вы боитесь делать то, что действительно хотите, из-за мнений и ожиданий других людей. Важно помнить, что ваша жизнь - это ваше собственное путешествие. Вы не должны жить для других, вы должны жить для себя. Идите за своими мечтами, даже если придется пойти на некоторые жертвы и неодобрение окружающих. Таблетка саморазвития

1 103 просм.27 июня, 20:07

⛔️ Вы не должны: ✅Оправдываться ✅Отвечать на личные вопросы ✅Мириться с нарушением личных границ ✅Извиняться за свои взгляды ✅Переступать через себя ✅Оставаться дольше, чем вам комфортно ✅Принижать свои чувства ✅Предугадывать чужие желания ✅Притворяться, что всё хорошо, если это не так ✅Делать то, что делают другие Таблетка саморазвития

1 136 просм.27 июня, 16:06

Меньше думайте – больше делайте! Это должно стать вашим золотым правилом. Не надо размышлять о том, как же избавиться от комплексов по поводу внешности и повысить самооценку, побороть неуверенность, – нужно просто начать действовать. Регулярно выполняя простые упражнения, вы ощутите себя лучше, спокойнее. Почувствуете прилив уверенности и станете на шаг ближе к тому, чтобы победить свои комплексы. Полюбите жизнь – и ее позитивный ответ не заставит себя ждать!💛 Таблетка саморазвития

1 201 просм.27 июня, 08:04

Как достичь состояние потока? 🔘Выгрузить старое, расслабиться, отдохнуть, перезагрузиться. 🔘Намеренно менять привычки, маршруты, города, окружение. 🔘Перестать ограничивать себя. 🔘Внимательно ловить информацию извне, особенно ту, которой ранее не было. Таблетка саморазвития

1 217 просм.26 июня, 20:06

4 совета, которые помогут в любой ситуации❤️ ➡️Не паникуйте Паника только усугубляет ситуацию. Сохранйте хладнокровие, думайте головой, а не сердцем. ➡️Анализируйте ситуацию Попробуйте понять, каким образом вы попали в эту ситуацию, какие сущевтуют выходы из нее. Обьективно оцените ситуацию и определите возможность для ее изменения. ➡️Примите ответственность Пробуйте самостоятельно решить проблему, принимайте ответсвенность за свои поступки и не смотрите на других в посиках решений. ➡️Не отказывайтесь от своих идей Если вы знаете, что ваша идея может помочь, следуйте ей. Прикрепите ее аргументами и убедитесь в своей правоте. Таблетка саморазвития

1 256 просм.26 июня, 15:13

❤️ Ваш мир — это бесконечный источник знаний и возможностей, и чтоб узнать его лучше, нужно уметь исследовать. Исследование может быть самым разным — от чтения книжки до путешествия в новые страны. Чем больше вы будете исследовать, тем больше знаний и опыта вы получите, и тем интереснее станет ваша жизнь👍 Таблетка саморазвития

1 326 просм.26 июня, 08:11

🔔 Действуйте ярче Жизнь слишком коротка, чтобы прятаться в тени и бояться выходить за рамки привычного. Позвольте себе проявлять свою индивидуальность и делать то, что вас действительно вдохновляет. Открывайте новые горизонты, воплощайте свои мечты и действуйте ярче, чем когда-либо😉 Таблетка саморазвития

1 543 просм.25 июня, 20:09

🌙Что такое спокойствие? Спокойствие — это внутреннее состояние гармонии и покоя внутри себя. В этом состоянии вы ощущаете внутреннюю уверенность и готовность принять все, что происходит вокруг вас. Спокойствие помогает вам осознанно принимать решения и эффективно решать проблемы💙 Таблетка саморазвития

1 478 просм.25 июня, 14:04

5 советов, как начать адекватно оценивать себя🥰 Здоровая самооценка позволяет вам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей. 💗Перестаньте сравнивать себя с другими людьми 💗Научитесь прощать себя 💗Фиксируйте свои достижения 💗Научитесь говорить «нет», когда это необходимо 💗Окружите себя проверенными людьми Таблетка саморазвития

1 506 просм.25 июня, 08:07

👑 Знайте свои сильные стороны Каждый из вас обладает уникальными талантами и способностями, которые всегда могут вас выручить. Осознание своих сильных сторон позволит вам использовать их в вашей повседневной жизни, учебе, работе и отношениях с людьми👍 Таблетка саморазвития

1 496 просм.24 июня, 20:08

5 секретов счастливого человека💙 1️⃣Не беспокоиться о том, что думают о вас окружающие. 2️⃣Любая ваша мысль обязательно материализуется. 3️⃣Полюбите и примите себя какие вы есть. 4️⃣Не осуждайте и не критикуйте себя и других. 5️⃣Дарите любовь и не предавайте любимых. Таблетка саморазвития

1 520 просм.24 июня, 16:13

☁️ Что делать если ничего не приносит удовольствия? 5 способов побороть апатию: 1️⃣Соблюдайте режим. 2️⃣Не пытайтесь насильно бороться с апатией. 3️⃣Чаще гуляйте на свежем воздухе. 4️⃣Тренируйте восприятие. 5️⃣Хвалите себя. В моменты апатии, относитесь к себе как к ребенку. ❤️Хвалите и награждайте себя даже за маленькие шаги. ❤️Не обесценивайте свои достижения. Например, если вы встали рано утром и приготовили себе полезный завтрак — это отличный маленький шаг на пути к восстановлению ресурса и повод сказать себе: «Я молодец!» Таблетка саморазвития

1 607 просм.24 июня, 08:09

🕊️ Стремитесь стать особенными Только погрузившись в свои уникальные таланты и способности, вы сможете стать лучшей версией себя, неповторимым и уникальным человеком. Не стоит бояться своей индивидуальности, ведь когда вы находите свое особое место в мире, только тогда вы начинаете по-настоящему наслаждаться жизнью. Таблетка саморазвития

1 645 просм.23 июня, 20:12

3 главных правила жизни: 1. Примите прошлое. 2. Любите настоящее. 3. Создавайте будущее. Таблетка саморазвития

1 667 просм.23 июня, 15:06

6 способов изменить свои мысли💛 🔵В разговоре с самим собой, будьте позитивны 🔵Развивайте доверие к положительным убеждениям 🔵Подумайте о своём пути к успеху 🔵Наполнитесь ощущением ожидания прекрасного 🔵Избавьтесь от своего ментального мусора 🔵Отслеживайте свои ежедневные действия по достижению своих целей Таблетка саморазвития

1 903 просм.23 июня, 08:01

🌙 Эти вeщи пoмoгyт вaм xopoшeнькo paccлaбитьcя и нaпoлнят энepгиeй нa cyщecтвeнныe yтpeнниe зaдaчи 🟤Bыдeлитe вpeмя для oбpaтнoй cвязи 🟤Пpoaнaлизиpyйтe cвoй дeнь 🟤Зaймитecь тeм, oт чeгo пoлyчaeтe yдoвoльcтвиe – бyдь тo xoбби или твopчecкий пpoeкт 🟤Пoчитaйтe (Этo пoмoжeт cнять cтpecc) 🟤Пoдгoтoвьтecь к зaвтpaшнeмy дню Таблетка саморазвития

1 807 просм.22 июня, 20:04

🌟 Открывайте новое Новые темы, путешествия, знакомства с новыми людьми, новые хобби — все это может быть увлекательным и волнующим. Да, может быть непросто, но если вы не боитесь рисковать и открыться для нового, вы можете найти нечто прекрасное и удивительное. Ваше желание учиться и развиваться может привести вас к новым высотам и успехам✨ Таблетка саморазвития

1 691 просм.22 июня, 14:05

📌 Если есть сомнения, спросите себя: ✅Зачем я это делаю? ✅Мне или кому-то это интересно? ✅Для кого я это делаю? И единственным верным ответом окажется: Я это делаю для себя, мне это интересно, мне это важно, мне это нужно и этого более чем достаточно, чтобы продолжать двигаться дальше. Таблетка саморазвития

1 689 просм.22 июня, 08:03

🌞Советы, которые помогут сделать день продуктивнее: ✅Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения. ✅Делайте каждый час перерывы ✅Планируйте самые сложные задачи на ту часть дня, когда вы наиболее продуктивны. ✅Выделите отдельное время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях. Таблетка саморазвития

1 731 просм.21 июня, 20:03

Меняем жизнь в лучшую сторону 💜Впустите в свою жизнь интересных людей 💜Заботьтесь о себе и окружающих 💜Сохраняйте позитивный настрой 💜Правильно распределяйте бюджет 💜Меньше виртуальной, больше реальной жизни 💜Акцентируйте внимание на счастливых моментах 💜Узнавайте новое ежедневно Таблетка саморазвития

1 670 просм.21 июня, 16:18

С чего начать свое утро? ☀️ ✅Проснуться рано День проходит эффективнее. ✅Стакан воды Сразу после подьема выпивайте стакан воды, она наполнит организм достаточным количеством влаги и запустит мозг. ✅Утренняя медитация Просто посидите 10-15 минут в тишине, «отключив» все мысли. ✅Занятие спортом Лучшее время для занятий спортом - это утро. Таблетка саморазвития

1 696 просм.21 июня, 08:05

Ошибаться - нормально! Вы частенько боитесь сделать что-то неправильно, ляпнуть невпопад и попасть пальцем в небо. Вы даже привыкаете к этому и начинаете считать, что ошибаться — глупо и недостойно,но… ❌Ошибки - это опыт ❌Признание того, что вы сделали ошибку делает вас мудрее и сильнее ❌Ошибки не делают вас глупее остальных Иначе как вы будете чему-то учиться? Таблетка саморазвития

1 753 просм.20 июня, 20:09

💌 Перемены к лучшему Перемены могут настигнуть вас в любой момент. Не стоит опасаться их, ведь именно они могут стать толчком к самым неожиданным изменениям. Важно всегда верить в свои силы и встречать все новые возможности с улыбкой на лице. Таблетка саморазвития

1 781 просм.20 июня, 15:03

Как прекратить мыслить негативно? 🌸Отмечайте для себя всё, что вызвало улыбку 🌸Не зацикливайтесь на проблемах, ищите пути их решения 🌸Не ставьте себя в позицию жертвы 🌸Откажитесь от установок: не могу; невозможно; трудно. Таблетка саморазвития

1 871 просм.20 июня, 08:09

📚 Знание — сила В этом мире все меняется с невероятной скоростью, обладание новыми знаниями становится все более необходимым. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом, стремитесь к новым знаниям и навыкам. И помните, что знание — это не просто сухая информация, а мощное оружие которое поможет вам достичь успеха👍 Таблетка саморазвития

1 933 просм.19 июня, 20:19

💛Самоуважение — это: ✨Сначала прислушиваться к себе, а потом к другим ✨Оберегать свои личные границы ✨Быть на стороне своих интересов ✨Не обесценивать себя ✨Отзываться на свои потребности и желания ✨Обеспечивать свою безопасность ✨Доверять себе Таблетка саморазвития

2 016 просм.19 июня, 15:05

🌀 Всегда есть другой путь, всегда есть решение наших проблем Иногда вы ощущаете, что все двери закрыты, все пути перебиты и нет выхода. Но на самом деле, это всего лишь иллюзия. Вы просто ограничиваете себя своими мыслями и сомнениями. Важно помнить, что вы не всегда можете контролировать ситуации, но вы всегда можете контролировать свои реакции. Вместо того, чтобы погружаться в отчаяние, нужно искать альтернативные пути, думать творчески и искать решения. Вам нужно изменить ваш взгляд на проблему. Вместо того, чтобы видеть ее как непреодолимую преграду, примите ее как возможность для роста и развития👍 Таблетка саморазвития

2 148 просм.19 июня, 08:13

Советы для тех, кто устает: 🔵пoспите и наберитесь сил; 🔵примите душ и расслабьтесь; 🔵позвоните друзьям или прогуляйтесь; 🔵почитайте что-нибудь; 🔵займитесь своим хобби. Таблетка саморазвития

2 221 просм.18 июня, 20:07

Все препятствия в голове Помните, что все препятствия — это всего лишь игры вашего сознания, и только вы сами можете преодолеть их, чтобы достичь своих целей. Не думайте о том, что может преподнести вам жизнь, она полна сюрпризов, лучше просто мыслить позитивно. Ваше сознание — это ваша сила, поэтому старайтесь создавать настрой на каждый день. Таблетка саморазвития

2 266 просм.18 июня, 14:06

🌧️ Плохие мысли вредят Если вы разрешите пессимистичным и негативным мыслям вторгнуться в ваш разум, вы рискуете подвергнуться стрессу и тревоге, а также подорвать свой иммунитет. Помните, что негативные мысли — это паразиты, которые могут захватить ваш внутренний мир и привести к депрессии. Не дайте им победить, всего одна позитивная мысль, может изменить ваш день✨ Таблетка саморазвития

2 308 просм.18 июня, 08:05

💜 Мечтать не вредно, а вот мечтать и ничего не делать — нерационально Чтобы почувствовать динамику и успех, ставьте реальные маленькие цели, которые и выполнить будет не так тяжело, и результат порадует Чувство удовлетворения от победы вдохновит на постановку более сложных и долгосрочных целей и избавит от страха перед серьезными делами. Таблетка саморазвития

2 423 просм.17 июня, 20:09

Самодисциплина Развивайте свою собственную дисциплину и не полагайтесь на других, чтобы они вас не контролировали. Когда вы умеете держать себя в руках, вы становитесь более ответственными, организованными и даже свободными. Развитие вашей дисциплины может дать вам массу возможностей для развития потенциала и становления еще лучше, чем вы есть. Таблетка саморазвития

2 450 просм.17 июня, 16:06

Будьте настоящими В ваши дни, фильтры стали повседневностью, вам легко превратиться в копию других людей. Не бойтесь быть собой, выражать свои мысли и чувства, даже если они отличаются от стандартов. Помните, что каждый из вас уникален и прекрасен именно таким, каким вы есть💜 Таблетка саморазвития

2 597 просм.17 июня, 08:02

Заниженная самооценка мешает вам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Приведем несколько приемов которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность: ▪️Перечислите свои сильные стороны ▪️Примите свои ограничения ▪️Научитесь принимать комплименты ▪️Практикуйте позитивный разговор с самим собой ▪️Попробуйте что-то новое, даже если это пугает вас ▪️Отпустите прошлые неудачи У вас все получится❤️ Таблетка саморазвития

2 689 просм.16 июня, 20:01

🔆 Везение — не случайность Многие люди думают, что успех и удача приходят к ним по случайности. Однако, везение — это результат вашего труда, настойчивости и веры в себя. Когда вы ставите перед собой цель и упорно работаете, вы создаете все условия для появления везения✨ Таблетка саморазвития

2 719 просм.16 июня, 14:25

⚡️Kaк пoвepить в coбcтвeнныe силы? ☀️Пepecтaньтe пocтoяннo cpaвнивaть ceбя c дpyгими людьми. ☀️Пepecтaньтe зaвидoвaть. ☀️Пepecтaньтe зaнимaтьcя кpитикoй и caмoбичeвaниeм. ☀️Moтивиpyйтecь. ☀️Haйдитe cвoю цeль. ☀️He бoйтecь oтвeтcтвeннocти. ☀️Пepecтyпитe чepeз cвoй cтpax. ☀️Пepecтaньтe жaлeть ceбя. Bы дocтoйны лyчшeгo! Таблетка саморазвития

2 861 просм.16 июня, 08:09

🔆 Гуляйте чаще Вам необходимо проводить больше времени на свежем воздухе, чтобы ваше тело могло наконец-то расслабиться. Пригласите своих друзей или родных на прогулку. Живое общение поможет вам забыть про проблемы, моральную усталость и подарит множество незабываемых впечатлений. Таблетка саморазвития

2 831 просм.15 июня, 20:15

Фразы, которые необходимо убрать из вашей жизни ❌ «Ничего себе» Только вдумайтесь в смысл этой фразы, ни-че-го себе! Эта фраза блокирует изобилие. Попробуйте заменить эту фразу на «Вот это да». ❌ «Это дорого» Эта фраза подчеркивает, что вы недостойны чего-то дорогого. Постарайтесь заменить на «Сейчас у меня другие приоритеты». ❌«У меня нет денег» Лучше заменить на «Сейчас у меня другие приоритеты». Таблетка саморазвития

2 834 просм.15 июня, 14:08

❤️ Как облегчить себе жизнь по понедельникам? Понедельник у многих вызывает приступы тоски и тревожности. К счастью, в вашей власти сделать понедельники не такими страшными. Есть минимум 8 способов сделать первый день недели не таким уж тяжёлым: ⏺Подготовьтесь заблаговременно ⏺Начните день пораньше ⏺Проследите с утра за своими мыслями ⏺Запланируйте на понедельник что‑нибудь приятное ⏺Ограничьте потребление соцсетей ⏺Выделите время на заботу о себе ⏺Оцените удовлетворённость от своей работы/учебы ⏺Напоминайте себе о приятных событиях в следующие дни Таблетка саморазвития

2 749 просм.15 июня, 08:00

Уважайте себя🐾 🔹Уважение к себе - это то, что должно быть в каждом из вас, чтобы стать настоящими лидерами своей жизни. Уважайте себя и свои чувства. Никогда не позволяйте никому или ничему заставить вас чувствовать себя меньше, чем вы есть на самом деле. Заботьтесь о своем теле и разуме, не забывайте о своих потребностях и желаниях. И помните, только когда вы уважаете и любите себя, вы можете по-настоящему любить и уважать других. Таблетка саморазвития

2 779 просм.14 июня, 20:17

❗️Нельзя быть хорошим для всех Если вы будете пытаться быть хорошим для всех, то вы потеряете самое главное — себя. Каждый из вас уникален и имеет свой жизненный путь✨ Не нужно приспосабливаться к окружающим, чтобы им угодить. Будьте собой и идите своей дорогой, которая соответствует вашим идеалам. Таблетка саморазвития

2 741 просм.14 июня, 16:02

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Таблетка саморазвития

Похожие каналы