Max

Нирвана | Саморазвитие

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/M-b3a2cAR_XqK2BlUO2OPeBou88p_yI-NcE2_5M8LvE

28 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

21 207

-63день

-115неделя

-135месяц

Охват поста

442

442за 24 часа

647в среднем

Вовлечённость

2,1%

2,1%за 24 часа

3,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 375 раз в 218 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Отпуская лишнее, находишь главное Сотрудничество: ссылка скрыта Канал: ссылка скрыта № 8314029806

Категории: Саморазвитие Психология
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Трафик исключительно из MAX Взрослая женская платежеспособная аудитория

Оценки и отзывы

Формат размещения

1 500 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

3,39 ₽

CPV · за показ

3 393,67 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 442/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает за 1 ч

Размещений через Помогач

Посты в канале

Нирвана | Саморазвитие

MAX · канал

Бывают периоды, когда прежние цели уже не вдохновляют, а новые ещё не сформировались. Привычные решения вызывают сомнения, интересы меняются, и возникает ощущение, будто ты потерял направление. Мы привыкли считать подобное состояние проблемой, которую необходимо немедленно устранить. Но неопределённость иногда сопровождает естественный процесс переосмысления. Человеку требуется время, чтобы понять, какие желания действительно принадлежат ему, а какие появились под влиянием обстоятельств и чужих ожиданий. Необязательно заполнять каждую паузу готовыми ответами. Можно продолжать выполнять необходимые дела, пробовать новое и внимательно наблюдать за собственными интересами. Отсутствие чёткого плана на несколько лет вперёд ещё не означает, что сегодняшний день лишён смысла. Нирвана🧘‍♀️

317 просм.4 нояб., 20:20

❗️Большинству женщин суждено прожить чужую жизнь Они изо дня в день соглашаются когда хочется отказать, прощают то, что давно надо было остановить, и называют это «я просто добрый человек» — даже не подозревая, что из этого можно выйти Например, есть простые техники, которые убирают страх осуждения, возвращают самоуважение и учат ставить себя первой — без чувства вины Если хотите перестать растворяться в других и начать жить для себя — читайте «Цени Себя». Там есть всё что для этого нужно Сохраните, рано или поздно точно пригодится: Tseni_Sebya

379 просм.4 нояб., 19:20

В жизни встречаются люди, рядом с которыми хочется выглядеть особенно интересным, успешным или остроумным. Мы тщательно выбираем слова, стараемся поддерживать разговор и переживаем, если не можем произвести хорошее впечатление. Но существует и другой вид близости. Когда можно прийти уставшим, не придумывать увлекательных историй, признаться в незнании и спокойно заниматься повседневными делами. В таких отношениях не требуется постоянно подтверждать собственную значимость. Подобная свобода часто оказывается гораздо ценнее ярких впечатлений. Ведь человеку необходимо пространство, в котором его принимают не только в моменты успеха и хорошего настроения. Иногда самым глубоким проявлением доверия становится возможность быть совершенно обычным — без роли, которую нужно поддерживать. Нирвана🧘‍♀️

385 просм.4 нояб., 17:30

Тест Роршаха определит, что сейчас творится у вас в подсознании Посмотрите на пятна и выберите то, которое больше других привлекло ваше внимание.👇🏻

417 просм.4 нояб., 16:40

С возрастом у человека появляется опыт, знания и привычные способы решения задач. Это помогает действовать увереннее, но одновременно создаёт риск перестать замечать новые возможности. Когда мы слишком хорошо знаем, как «правильно», становится сложнее допустить существование другого подхода. В японских традициях обучения встречается принцип сю-ха-ри. Он описывает последовательность освоения мастерства: сначала следование правилам, затем их осмысленное переосмысление и, наконец, свободное владение искусством. При этом даже опытный мастер продолжает развиваться, а не считает своё понимание окончательным. Умение снова становиться учеником сохраняет любопытство. Можно быть профессионалом в одной области и совершенно неопытным в другой, задавать простые вопросы и спокойно совершать ошибки. Зрелость не требует знать всё. Она позволяет не бояться того, что ещё предстоит узнать. Нирвана🧘‍♀️

386 просм.4 нояб., 14:05

Как ответить на смс мужчине, чтобы привязать его к себе? ❌ Девочки, забудьте про банальные ответы, если вы планируете выстроить грамотное общение и эмоционально привязать мужчину к себе! Допустим, он пишет: «Привет. Как дела?/Что делаешь?/Как жизнь?» Если ты хочешь вложить мужчине определенные чувства, например, что он по тебе соскучился, то напиши ему…👇🏻 💕 Читать продолжение на канале «Психология отношений».

399 просм.4 нояб., 13:05

Один мастер изготовил два зеркала. Первое было совершенно гладким и отражало каждую деталь лица. Второе имело небольшие неровности, из-за которых изображение казалось мягче. Люди восхищались точностью первого, но почему-то чаще задерживались возле второго. Ученик спросил мастера, какое зеркало лучше. Тот ответил: «Первое показывает человеку то, что находится перед ним. Второе напоминает, что любое отражение зависит от поверхности, через которую мы смотрим». Эта история напоминает о том, как сильно наше восприятие зависит от внутреннего состояния. Один и тот же разговор может показаться доброжелательным или холодным, обычный день — приятным или утомительным. Мы видим мир не только таким, какой он есть, но и через собственный опыт. Поэтому прежде чем делать окончательные выводы, полезно спросить себя: не влияет ли моё сегодняшнее настроение на то, что я замечаю? Нирвана🧘‍♀️

434 просм.4 нояб., 11:30

Большие изменения редко происходят в один момент. Дружба становится глубже благодаря множеству разговоров, мастерство формируется через повторение, а доверие укрепляется небольшими поступками, которые почти невозможно выделить из общего потока жизни. Но мы часто ждём очевидных доказательств движения вперёд. Хочется увидеть результат уже завтра, почувствовать значительную разницу через неделю и получить подтверждение, что усилия не напрасны. Когда этого не происходит, возникает желание отказаться от начатого. Природа напоминает о другом ритме. Дерево не становится выше на глазах наблюдателя, но спустя годы его крона уже совсем иная. Так и многие важные процессы требуют времени, в течение которого перемены почти незаметны. Отсутствие мгновенного результата ещё не означает отсутствия развития. Нирвана🧘‍♀️

417 просм.4 нояб., 10:05

Один вопрос,после которого мужчина может начать оправдываться, даже если вы ни в чём его не обвиняли. Иногда обычный разговор неожиданно меняет тон: мужчина начинает нервничать, раздражаться или объяснять то, о чём его даже не спрашивали. 👇 Нажмите на кнопку ниже и узнайте, какой вопрос стоит задать мужчине.

438 просм.4 нояб., 09:05

Представь, что однажды утром тебе пришла мысль: «Я ничего не успеваю, значит, моя жизнь движется в неправильном направлении». Она звучит убедительно, особенно если ты устал или столкнулся с трудностями. Но является ли она объективным описанием реальности? В психологии существует понятие когнитивного слияния — состояния, при котором человек настолько отождествляется со своими мыслями, что воспринимает их как неоспоримые факты. Между тем мысли могут отражать временное настроение, привычные страхи или неполную информацию. Полезно научиться замечать разницу между «моя жизнь неудачна» и «сейчас у меня появилась мысль, что моя жизнь неудачна». События от этого не изменятся, но возникнет небольшое пространство для более спокойной оценки. Не каждой мысли необходимо верить только потому, что она появилась в твоей голове. Нирвана🧘‍♀️

503 просм.4 нояб., 07:30

Впереди отпуск, важная встреча, долгожданная покупка или начало нового этапа. Мы мысленно переносимся к будущему событию и начинаем воспринимать всё происходящее до него как подготовку. Обычные дни словно теряют самостоятельную ценность. Но жизнь не состоит исключительно из больших событий, разделённых промежутками ожидания. В этих промежутках тоже происходят разговоры, открытия, встречи и маленькие радости. Именно из них складывается значительная часть нашей личной истории. Можно с нетерпением ждать прекрасного будущего и одновременно замечать настоящее. Одно не исключает другого. Пусть впереди будет много поводов для радости, но не позволяй ожиданию заслонять то хорошее, что уже находится рядом. Нирвана🧘‍♀️

524 просм.3 нояб., 20:20

Внешность привлекает на вечер. Крышу сносит от твоего самоуважения. Тошнит от советов в духе «как стать богиней за 3 дня»? Дешевые уловки работают ровно на одну ночь. Дальше — пустота и игнор. Чтобы мужчина хотел вкладываться, заботиться и боялся тебя потерять, нужна не идеальная фигура. Нужна правильная психология. Канал «Будуар» — это закрытое пространство для женщин, которые хотят быть единственными, а не очередными. 🍷 Как стать женщиной, ради которой горы свернут. 🍷 Техника «мягкого отдаления», после которой он оборвет тебе телефон. 🍷 Секреты общения, которые привязывают мужчину сильнее, чем близость. Хватит соревноваться с чужими фото в соцсетях. Стань оригиналом. Подпишись.

483 просм.3 нояб., 19:20

Два близких человека могут совершенно по-разному воспринимать жизнь. Один любит шумные компании, другой предпочитает домашние вечера. Один принимает решения быстро, другому необходимо долго размышлять. Их интересы, привычки и представления о хорошем отдыхе могут почти не совпадать. И всё же между ними способна существовать глубокая привязанность. Ведь близость строится не только на сходстве характеров, но и на способности уважать особенности другого. Необязательно превращать человека в собственное отражение, чтобы чувствовать себя рядом с ним хорошо. Особенно ценными становятся отношения, в которых различия не воспринимаются как постоянная угроза. Можно спорить, выбирать разные занятия, по-разному реагировать на события и при этом сохранять взаимное уважение. Настоящая близость оставляет пространство для двух самостоятельных личностей. Нирвана🧘‍♀️

530 просм.3 нояб., 17:30

Пофигизм — это сексуально Люди с внутренним пофигизмом не пытаются никому угодить, но к ним тянутся, им доверяют, их хотят. Если хотите научиться отключать лишнюю тревожность и включать притягательный пофигизм — загляните в канал «Точка роста» Там короткие тексты, которые помогут перестать переживать по пустякам и превратить вашу расслабленность в магнит для людей. Подпишитесь. Будете себе благодарны за это: https://max.ru/your_tochkarosta

520 просм.3 нояб., 16:30

Почему незавершённые дела порой занимают в мыслях больше места, чем выполненные? Мы можем спокойно забыть о десятках решённых задач, но постоянно возвращаться к письму, на которое не ответили, или разговору, который так и не состоялся. В психологии с этим связывают эффект Зейгарник — явление, при котором незавершённые действия при определённых условиях запоминаются лучше завершённых. Однако в повседневной жизни его проявления зависят от ситуации и не сводятся к универсальному правилу. Любопытно, что для облегчения внутреннего напряжения не всегда требуется немедленно закончить каждое дело. Иногда достаточно определить следующий шаг, записать план или сознательно решить, что задача больше не имеет значения. Ясность относительно незавершённого способна освободить внимание для того, что действительно происходит сейчас. Нирвана🧘‍♀️

542 просм.3 нояб., 14:05

Как «отключить» тягу к сладкому? Харуто Ямодзаки — японский нутрициолог, который за пару месяцев помогал сбрасывать до 40 кг людям с ожирением III степени и сахарным диабетом. Его знаменитый отвар с имбирём и перцем чили, по рассказам пациентов, «сжигал» до 760 г жира за ночь — и этот рецепт недавно обнародовали в канале «Секреты Похудения». – Чтобы тяга к сладкому «отключилась» без срывов и сахарных качелей, он советовал утренний настой из… (Читать) – Ночные дожоры, «с понедельника» и вечное «ещё одна конфета»: мягкий отвар, о котором шептались на консультациях… (Читать) – Живот без вздутия и лёгкость без голода: напиток, который его пациенты пили годами… (Читать) Переходите, пока доступ открыт👇

517 просм.3 нояб., 13:05

На узкой дороге возле деревни лежал большой камень. Каждый прохожий обходил его и жаловался, что кто-то должен наконец убрать препятствие. Торговцы сердились, путники спотыкались, а жители обсуждали, насколько неудобным стал привычный путь. Однажды молодой крестьянин остановился, положил вещи на землю и попытался сдвинуть камень. Работа оказалась тяжёлой, но спустя некоторое время дорога освободилась. Под камнем он обнаружил небольшую записку: «Спасибо тому, кто решил сделать дорогу лучше, вместо того чтобы ждать другого». В жизни встречается немало ситуаций, в которых мы привыкли ожидать чужой инициативы. Кажется, что начать разговор, исправить неудобство или предложить решение обязательно должен кто-то другой. Но многие перемены начинаются с простого вопроса: что я могу сделать сам? Даже небольшой поступок способен изменить обстоятельства для множества людей. Нирвана🧘‍♀️

563 просм.3 нояб., 11:30

Человеческому разуму нравится определённость. Столкнувшись с непростой ситуацией, мы стремимся как можно быстрее найти объяснение: кто виноват, что произошло и какое решение необходимо принять. Простая версия событий приносит облегчение, потому что избавляет от необходимости долго разбираться в противоречиях. Но действительность редко укладывается в одно предложение. Конфликты возникают из сочетания обстоятельств, поступков и недопонимания. Человеческие решения зависят от прошлого опыта, эмоций и доступной информации. Чем сложнее ситуация, тем выше вероятность, что первое объяснение окажется неполным. Мудрость не всегда заключается в способности немедленно дать ответ. Порой она проявляется в готовности задать дополнительный вопрос, проверить собственное предположение или признать, что происходящее сложнее первоначального впечатления. Неопределённость может быть неудобной, но поспешная уверенность нередко обходится гораздо дороже. Нирвана🧘‍♀️

580 просм.3 нояб., 10:05

Она лечила женское бесплодие еще при СССР Валентина Ковалёва — единственный в стране врач, кто брался за случаи, от которых в столичных клиниках молча разводили руками и советовали «смириться». Она восстанавливала гормональный фон без тяжелых препаратов, запускала естественный цикл без ЭКО и возвращала женщинам веру в материнство, когда анализы уже казались приговором. Недавно Валентина Сергеевна открыла канал «Женское Здоровье», где публикует уникальные рецепты, спасавшие в самые тяжелые времена. – Чтобы цикл «настроился» без аптечной карусели, она советовала настой из… (Читать) – Спайки, «непроходимость» и вечное «потом»: мягкий сбор, о котором шептались в женских консультациях… (Читать) – Климакс без приливов и слёз: утренний напиток, который её пациентки пили годами… (Читать) Переходите, пока доступ открыт👇

568 просм.3 нояб., 09:05

Удивительно, как много в нашей жизни зависит от людей, о существовании которых мы пока даже не подозреваем. Будущий друг сегодня может жить в другом городе. Человек, который однажды изменит наши взгляды, сейчас занимается своими повседневными делами. А случайный собеседник, встреченный через несколько лет, возможно, станет частью самых дорогих воспоминаний. Мы склонны воспринимать своё будущее через уже знакомые обстоятельства. Представляем продолжение нынешних отношений, привычных занятий и существующих возможностей. Но человеческая жизнь постоянно расширяется благодаря новым встречам, последствия которых невозможно предсказать заранее. Эта мысль придаёт будущему особенную глубину. Впереди находятся не только события и достижения, но и целые человеческие истории, с которыми нам ещё предстоит соприкоснуться. Возможно, некоторые из самых важных людей твоей жизни пока даже не знают твоего имени. Нирвана🧘‍♀️

694 просм.3 нояб., 07:30

Можно провести день в постоянном движении: ответить на десятки сообщений, посетить несколько встреч, выполнить множество задач и вечером обнаружить странное ощущение пустоты. Вроде бы произошло много всего, но почти ничего не оставило настоящего впечатления. А бывает иначе. Один содержательный разговор, несколько страниц хорошей книги или неспешная прогулка делают день удивительно цельным. Количество событий оказывается небольшим, зато каждое из них получает достаточно внимания, чтобы стать частью личного опыта. Наполненность жизни не всегда зависит от скорости происходящего. Иногда она рождается из глубины участия в самых обычных делах. Важно не только то, сколько всего ты успел, но и что из прожитого действительно осталось с тобой. Нирвана🧘‍♀️

694 просм.2 нояб., 20:20

Секунда стресса вреднее сигареты Когда вы нервничаете, ваши сосуды сжимаются в спазме, кортизол бьет по организму, а клетки-защитники, которые должны вас оберегать, — массово гибнут. Чтобы остановить этот процесс, который калечит вашу психику и отнимает годы жизни, загляните на канал «Я не боюсь» Там публикуют мудрые заметки, которые гасят внутреннее напряжение, возвращают контроль над эмоциями и формируют то самое алмазное спокойствие, ограждающее от любого хаоса. Подпишитесь — и через месяц вы сами себе скажете спасибо.

521 просм.2 нояб., 19:20

В старых городах можно встретить удивительные детали: резной узор над дверью, маленькую фигурку на крыше, необычную ручку на воротах. Их создавали мастера, понимая, что большинство прохожих никогда не остановится, чтобы рассмотреть работу. И всё же кто-то потратил время на эти детали. Не ради аплодисментов и всеобщего признания, а потому, что считал важным сделать свою работу хорошо. В этом есть особое отношение к миру: качество поступка определяется не количеством зрителей, а вниманием, с которым он совершен. Такой подход можно перенести в повседневную жизнь. Аккуратно выполнить незаметную задачу, проявить заботу без свидетелей, привести в порядок место, которым пользуются другие. Не всякое хорошее дело становится известным, но это не уменьшает его значения. Нирвана🧘‍♀️

667 просм.2 нояб., 17:30

Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки" Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.

571 просм.2 нояб., 16:30

На встрече один человек говорит твёрдо и убедительно, другой осторожно подбирает слова и признаёт, что не знает всех подробностей. Нам легко предположить, что первый лучше разбирается в вопросе. Но уверенная манера речи сама по себе ничего не доказывает. Человек может говорить решительно, опираясь на поверхностные знания, и сомневаться именно потому, что хорошо понимает сложность темы. Глубокое понимание нередко связано со способностью замечать исключения, ограничения и вопросы, на которые пока нет точного ответа. Полезно обращать внимание не только на то, насколько убедительно звучат слова, но и на основания, которые за ними стоят. Способность сказать «я могу ошибаться» не всегда свидетельствует о недостатке знаний. Иногда она показывает уважение к истине, которая важнее желания выглядеть правым. Нирвана🧘‍♀️

687 просм.2 нояб., 14:05

Почему на тебя никогда не посмотрит богатый мужчина? Потому что, например, ты подзовёшь официанта, подняв руку, что в светском обществе – полнейшее хамство Верхушке общества всё равно, как ты выглядишь. Они формируют впечатление по движениям, в какой момент начинаешь спорить, а в какой решаешь промолчать и даже том, как держишь осанку, а освоить эти знания поможет канал "Делай правильно". Здесь чётко показывают с какими привычками даже простушка будет выглядеть, как аристократка, а какие действия напрочь убьют любой имидж. Почитайте, результат на лицо.

583 просм.2 нояб., 13:05

В одной деревне жил человек, который каждое утро записывал погоду. Солнечные дни он отмечал золотыми чернилами, а дождливые — чёрными. К концу года в его тетради оказалось множество тёмных страниц, и он решил, что год был неудачным. Однажды к нему пришёл садовник и попросил показать записи. Увидев количество дождливых дней, он улыбнулся: «Теперь я понимаю, почему в этом году мой сад был таким прекрасным». Человек удивился. Он привык считать дождь помехой, а садовник видел в нём условие будущего цветения. Одно и то же обстоятельство может иметь совершенно разное значение в зависимости от того, с какой стороны на него посмотреть. Это не делает неприятности приятными, но напоминает: наши оценки редко охватывают всю картину. Порой то, что сегодня кажется препятствием, становится частью чего-то важного, смысл чего откроется позднее. Нирвана🧘‍♀️

717 просм.2 нояб., 11:30

В восточной культуре бамбук часто становится образом стойкости и гибкости. Его стебель способен сгибаться под сильным ветром, не теряя своей жизнеспособности. Там, где жёсткая конструкция может сломаться, гибкая сохраняет возможность вернуться в прежнее положение. В человеческой жизни твёрдость характера нередко путают с категоричностью. Кажется, что сильный человек никогда не меняет решений, не пересматривает убеждений и не уступает обстоятельствам. Но подобная непреклонность способна превращаться в препятствие, когда ситуация требует нового подхода. Гибкость не означает отсутствия принципов. Можно сохранять верность своим ценностям, меняя способы их воплощения. Отказаться от неработающего плана, прислушаться к разумному совету или признать ошибку — порой именно так проявляется настоящая устойчивость. Нирвана🧘‍♀️

683 просм.2 нояб., 10:05

Быть сучкой – настоящее искусство 89% женщин страдают «синдромом скромняшки», из-за чего неловко чувствуют себя в окружении новых людей и стесняются во время общения с мужчинами. Хотя на деле КАЖДАЯ женщина может избавиться от комплексов и стать королевой харизмы – достаточно почитать канал «Быть собой». Здесь объясняют, как прокачать в себе женственность, чтобы окружающие пускали слюнки проходя мимо вас. – Как отвечать на хамство? – Как вести себя, чтобы люди первые знакомились с тобой? – Какие фразы сделают тебя увереннее в глазах окружающих? Подпишись и раскрой свою женскую харизму.

632 просм.2 нояб., 09:05

Перед человеком открываются десятки возможностей. Можно сменить профессию, переехать в другой город, освоить новое занятие или отправиться в путешествие. Кажется, чем больше вариантов, тем легче найти тот самый, который принесёт удовлетворение. Однако изобилие возможностей иногда превращается в источник сомнений. Выбрав одно направление, мы продолжаем мысленно возвращаться к остальным. Даже удачное решение теряет привлекательность, потому что где-то, возможно, существовал ещё более интересный вариант. Свобода заключается не только в количестве открытых дверей, но и в способности однажды войти в одну из них. Любой выбор предполагает отказ от других возможностей. И это не обязательно потеря. Иногда именно готовность посвятить чему-то своё время позволяет обнаружить глубину, которую невозможно увидеть, бесконечно перебирая варианты. Нирвана🧘‍♀️

808 просм.2 нояб., 07:30

Человек приезжает в красивое место и первым делом достаёт телефон. Хочется сохранить фотографию, поделиться впечатлением, показать окружающим, где он находится. Но за желанием запечатлеть момент порой теряется возможность просто побыть внутри него. Современная жизнь предлагает множество способов превращать личный опыт в историю для других. Мы рассказываем о путешествиях, покупках, достижениях и даже небольших радостях. Само по себе это прекрасно, пока удовольствие от происходящего не начинает полностью зависеть от чужого внимания. Попробуй однажды оставить приятный момент только себе. Красивый закат, интересную встречу или маленькое достижение, о котором никто не узнает. Возможно, ты почувствуешь особенную свободу: радость может быть настоящей, даже если её никто не увидел и не оценил. Нирвана🧘‍♀️

822 просм.1 нояб., 20:20

Её боялась даже шизофрения. Виктория Истомина — женщина-психолог, которая лечила шизофрению с помощью особенных текстов. Читая её записи, у клиента активировались нейроны в мозге, блокировавшие целые потоки неуместных мыслей. Эти тексты есть на её канале «Вика из однушки». Всего 20 минут чтения в день помогут вашим нейронам подавлять реакции на плохие события, неудачи и прошлые травмы. Через пару дней вы будете рады, что не пролистали.

574 просм.1 нояб., 19:20

После небольшой ошибки на людях может возникнуть ощущение, будто все присутствующие запомнили её надолго. Неловкая фраза, необычная одежда или случайная оговорка кажутся невероятно заметными. Человек возвращается мыслями к происшествию, хотя окружающие уже давно заняты собственными делами. В социальной психологии это явление называют эффектом прожектора. Мы склонны переоценивать степень внимания, которое другие уделяют нашей внешности и поведению. Собственные переживания находятся в центре нашего сознания, поэтому нам трудно представить, насколько мало места они могут занимать в мыслях посторонних. Это не означает, что люди совершенно не замечают друг друга. Но большинство повседневных неловкостей не становятся событиями, которые окружающие долго обсуждают или помнят. Осознание этого помогает относиться к мелким ошибкам спокойнее и не превращать каждый неудачный момент в личную катастрофу. Нирвана🧘‍♀️

779 просм.1 нояб., 17:30

Тревожные мысли — болезнь мозга Каждый раз, когда вы прокручиваете в голове пугающий сценарий, организм выбрасывает кортизол. Со временем это разрушает иммунитет и приводит к психосоматике. Если вы ловите себя на том, что мысли крутятся по кругу, а тревога стала фоном жизни, зайдите на канал «Познай Себя». Там коротко и без воды показывают, какие 5-минутные практики помогают «перезагрузить» нервную систему и убирают назойливый шум в голове. Проще говоря, подпишитесь, чтобы вылечить тревожные мысли: https://max.ru/join/3F_J8C4uxzB8mPLOMAYLnhmoo9YWEmFzPNGMw1F5r-E

573 просм.1 нояб., 16:30

Путник собирался пройти через горы до наступления зимы. Дорога была длинной, а его старый фонарь освещал лишь несколько шагов впереди. Каждую ночь он тревожился, что не сможет увидеть весь путь и обязательно заблудится. Однажды он встретил старого проводника и пожаловался на слабый свет. Проводник попросил его поднять фонарь и посмотреть на тропу. Затем сказал: «Тебе не нужно освещать всю гору. Достаточно видеть место, куда поставишь следующую ногу. Когда сделаешь шаг, откроется следующий участок дороги». Путник продолжил путь и постепенно понял, что ясность приходит вместе с движением. Мы часто хотим заранее знать, как сложатся годы впереди, какие решения окажутся правильными и где ждут трудности. Но для начала большого путешествия не всегда необходима полная карта. Порой достаточно ясно видеть ближайший разумный шаг. Нирвана🧘‍♀️

724 просм.1 нояб., 14:05

❗️ Он вырывал пациентов из рук смерти, когда шансов почти не оставалось Николай Аркадьевич Савельев – единственный врач в России, которой делает невозможное: лечит болезни, на которых в элитных клиниках давно поставили штамп «неизлечимо». Он восстанавливает хрящевую ткань без скальпеля, растворяет тромбы без «химии» и возвращает подвижность конечностям, когда суставы уже практически разрушены. Недавно Николай Аркадьевич открыл канал «Доктор Жизнь», где публикует уникальные рецепты, спасавшие жизни в самые тяжелые времена: – Чтобы боли в коленях утихли к утру, нужно натереть сустав настойкой из листьев грецкого ореха с добавлением… (Читать) – Очистка сосудов без таблеток: старинный состав, который использовали в полевых госпиталях для быстрой реабилитации бойцов… (Читать) – Гипертония уходит за считанные минуты: секретный напиток на основе трав, который держит давление в норме весь день… (Читать) Переходите, пока доступ открыт. Это знание продлевает жизнь: https://max.ru/join/ymuO8AmL6686QViUjn9CK8ra4bEzfNnswDv2-Npsv7E

580 просм.1 нояб., 13:05

Грусть приходит без очевидной причины. Раздражение возникает из-за мелочи. Волнение появляется перед совершенно обычным событием. И вместо того чтобы просто заметить своё состояние, человек начинает спорить с ним: «Почему я так реагирую? Мне нельзя расстраиваться. Я должен чувствовать себя иначе». Но эмоции не всегда подчиняются нашим представлениям о правильной реакции. Они возникают под влиянием множества факторов: усталости, воспоминаний, ожиданий, физического состояния. Попытка немедленно подавить неприятное переживание иногда лишь усиливает внутреннее напряжение. Признать чувство — не значит позволить ему руководить поступками. Можно злиться и не причинять вреда, тревожиться и продолжать действовать, грустить и сохранять интерес к жизни. Внутренняя устойчивость начинается с понимания, что любое переживание имеет право возникнуть, но не каждое требует немедленного действия. Нирвана🧘‍♀️

789 просм.1 нояб., 11:30

Старый деревянный стол, сделанный собственными руками, может быть дороже человеку, чем дорогая мебель из магазина. И дело не обязательно в качестве или красоте. В этой вещи заключены воспоминания об усилиях, ошибках, терпении и маленьких победах. В психологии существует эффект IKEA: люди склонны выше оценивать предметы, в создании которых сами принимали участие. Вложенный труд способен усиливать чувство привязанности к результату, даже если со стороны он выглядит довольно скромно. Этот принцип напоминает, почему собственный путь так важен. Человек привязывается не только к достигнутому, но и к истории его появления. Порой несовершенный результат, за которым стоят месяцы стараний, приносит больше удовлетворения, чем готовое совершенство, полученное без участия. Нирвана🧘‍♀️

780 просм.1 нояб., 10:05

Слабая аура человека Медитирует, отказывается от алкоголя, следит за питанием. Встает в 6:00, ложится в 22:00. Читает умные книги по саморазвитию, прорабатывает детские травмы, прощает родителей, принимает себя. Сильная аура человека Если хочет — пьёт, гуляет и жрет на ночь. Шутит про г*вно и не парится. Не помнит, когда была тревога и стресс. Денег много. Друзья есть. Тело огонь. Отношения тоже. Потому что не копается в травмах, как муха в навозе, а радуется жизни. Хочешь не "работать над собой", а наконец-то ЖИТЬ В КАЙФ? А) Кончай читать псевдопсихолохов, недокоучей и прочую бесовщину. Б) Подписывайся на Школу Жизни. Этот канал порвет представление о духовности, как обезьяна газету. Будет жестко. Но тебе понравится: @academy_lifetime

682 просм.1 нояб., 09:05

Мы любим подробные планы, потому что они создают ощущение предсказуемости. Расписываем путешествия по часам, заранее представляем будущие встречи и пытаемся определить, как должна развиваться наша жизнь в ближайшие годы. Но некоторые из самых ценных событий невозможно запланировать. Случайный разговор становится началом дружбы, незнакомая улица приводит к любимому месту, а незапланированное занятие неожиданно превращается в настоящее увлечение. Для подобных открытий необходимо хотя бы небольшое пространство, не занятое заранее составленными ожиданиями. Планирование помогает двигаться к важным целям, но чрезмерная определённость иногда лишает нас возможности заметить то, чего мы ещё не умеем желать. Оставляй в жизни место для случайных встреч, новых интересов и неожиданных поворотов. Будущее может предложить нечто интереснее первоначального замысла. Нирвана🧘‍♀️

857 просм.1 нояб., 07:30

У каждого окружения существуют негласные представления о том, какой должна быть правильная жизнь. Где следует работать, к какому возрасту чего-то достичь, какие увлечения считать серьёзными и какие желания выглядят слишком необычными. Постепенно человек может начать подстраивать свои стремления под эти ожидания. Отказываться от интересных возможностей, потому что окружающие не понимают их смысла. Скрывать увлечения, опасаясь насмешек. Выбирать привычное направление не из любви к нему, а ради одобрения. Но чужое непонимание не делает твои желания бессмысленными. Разумеется, решения требуют ответственности и внимания к последствиям. Однако между разумной осторожностью и отказом от собственной жизни существует огромная разница. Не каждую мечту нужно защищать перед окружающими, прежде чем позволить себе попробовать. Нирвана🧘‍♀️

853 просм.31 окт., 20:20

❗ Она не писала первой. Никогда. Но когда мужчины открывали её сообщение, там было не «Привет», а фраза, которая застревала в голове на неделю. Они перечитывали. Додумывали. Сходил с ума. Есения Крылова — женщина, которая пережила измену и сама стала той, с кем мечтают изменить. Недавно она завела канал, где уже рассказала: — Что цепляет мужчин в общении и флирте? — Какие 5 фраз для мужчин, как наркотик? — Как правильно «исчезать», чтобы заставить его нервничать? Читай Есению и узнай все её секреты 👉 : Есения. Жизнь после измены

627 просм.31 окт., 19:20

После некоторых встреч мы ещё долго мысленно продолжаем беседу. Вспоминаем удачные слова, придумываем более точные ответы, размышляем над вопросами, которые не успели задать. Разговор заканчивается, но его влияние продолжается. Не каждая встреча должна завершаться полным взаимопониманием или окончательным выводом. Порой собеседник оставляет нам мысль, которая становится понятной только спустя время. А случайно услышанная фраза неожиданно меняет отношение к привычной ситуации. Человеческое общение ценно не только готовыми ответами. Иногда его главное значение заключается в вопросах, которые остаются с нами после расставания. Хороший разговор может продолжаться внутри человека гораздо дольше, чем длилась сама встреча. Нирвана🧘‍♀️

847 просм.31 окт., 17:30

Годами обещал ЖЕНИТЬСЯ на вас, а после расставания женился НА ДРУГОЙ. Вы ждали, верили его обещаниям и думали, что ему просто нужно время. А после узнали, что другую женщину он повёл в ЗАГС уже через месяц. В своем канале «Михаил Лабковский» подробно разбирает, почему мужчины так поступают. И главное — как понять, что вы не тратите годы на ожидание, которое ни к чему не приведёт.

622 просм.31 окт., 16:30

Один молодой мастер изготовил две глиняные чаши. Первую он украсил сложными узорами, тщательно выровнял каждую линию и долго полировал поверхность. Вторую сделал простой, без украшений, но удобной и прочной. На рынке покупатели восхищались первой чашей, однако почти никто не решался использовать её каждый день. Зато вторую быстро приобрела пожилая женщина. Через несколько месяцев мастер увидел её снова. Чаша стояла на столе, из неё пили чай, а женщина говорила, что эта простая вещь сделала её утренние часы приятнее. Тогда мастер понял: восхищение и настоящая ценность не всегда совпадают. То, что производит сильное впечатление, не обязательно становится важной частью жизни. И наоборот, самые скромные вещи порой приносят человеку гораздо больше пользы и радости, чем предметы всеобщего восхищения. Нирвана🧘‍♀️

888 просм.31 окт., 14:05

Психолог Жора – единственный нормальный «психотерапевт», которого я теперь читаю в максе 😅

742 просм.31 окт., 13:11

Взято из: Психолог Жора

729 просм.31 окт., 13:10

926 просм.31 окт., 11:15

У вас есть 2 пути: Первый: слушать свою лень, ходить на ночные тусовки и после просыпаться в обед с головной болью, повторяя себе, что это точно «последний раз». Второй: зайти на канал «Лучшая версия себя» и прочитать хотя-бы пару тройку постов. Уверяю - это то, что по настоящему изменит ритм твоей жизни. 👉 Научись искусству маленьких шагов — и они приведут тебя к большой победе! Так чего ты ждешь? Делай шаг 👉 https://max.ru/high_ver

799 просм.31 окт., 10:15

В большой компании кто-то произносит сложный термин, и все согласно кивают. Один человек не понимает его значения, но молчит, опасаясь показаться недостаточно образованным. Он даже не подозревает, что несколько других присутствующих испытывают точно такое же затруднение. В социальной психологии существует понятие плюралистического невежества. Оно описывает ситуации, когда люди ошибочно предполагают, что окружающие придерживаются определённого мнения или чувствуют себя иначе, чем они сами. Каждый ориентируется на внешнее поведение других, хотя оно может скрывать совершенно противоположные переживания. Порой один простой вопрос способен изменить атмосферу целого разговора. Признание собственного незнания не всегда свидетельствует о слабости. Напротив, оно может дать окружающим возможность перестать притворяться и начать действительно понимать друг друга. Нирвана🧘‍♀️

1 069 просм.31 окт., 07:30

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Нирвана | Саморазвитие

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы