Йоганутые | спорт

Мужчины редко говорят то, что действительно думают. Я знаю это, потому что сам много лет жил по этим правилам. Сейчас я честно рассказываю, как мужчина принимает решения, почему теряет интерес и что заставляет его бояться потерять женщину. Если устала гадать и хочешь понимать мужчин лучше, чем они понимают себя сами — добро пожаловать: httрs://max.ru/mark

Не ищите отговорок Если вы с утра проснулись, и у вас нет настроения тренироваться, тренируйтесь без настроения. 😎Тренировка поднимает настроение Даже если начали без энтузиазма, уже после нескольких минут вы почувствуете прилив энергии. 😎Результаты не зависят от настроения Ваши мышцы и тело работают независимо от того, хотите вы этого или нет. 😎Настроение придёт Часто бывает так, что, начав тренировку, вы чувствуете себя намного лучше. 😎Пусть тренировки станут вашей привычкой, а результат — вашей гордостью!

Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия" Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga

Этой женщине – 76, а тело выглядит на 34 года Симану Тайтаки – самая успешная женщина-невролог из Японии. Её тело "застыло" в возрасте 34 лет, а анализы поражают врачей со всего мира Всему виной – авторские тексты, которые полностью блокируют гормон стресса – главного провокатора старения, а собрал их канал "Закон Сансары" 3 минуты чтения выработают "иммунитет к старости", снизят до 0 уровень стресса и попросту остановят возрастное старение тела Подпишитесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/budda

Восстановление после тренировки 💪 🥰После физической активности важно уделять внимание восстановлению организма. 1⃣ Гидратация Не забывайте пить воду, чтобы восполнить потерю жидкости. 2⃣ Правильное питание Употребляйте белки и углеводы в течение 30-60 минут после тренировки. 3⃣ Растяжка Легкие растяжки помогут расслабить мышцы и снизить дискомфорт. 5⃣ Сон Обеспечьте себе 7-8 часов качественного сна для полноценного восстановления. 5⃣ Контрастный душ Чередование горячей и холодной воды способствует улучшению кровообращения. 6⃣ Массаж Поможет расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови. 7⃣ Активное восстановление Легкие кардио нагрузки ускоряют процесс восстановления. 8⃣ Отдых Не забывайте давать своему телу время для восстановления между тренировками.

Я получаю оргазм, когда слушаю людей с богатым словарным запасом. – Они не используют слова-паразиты – Диалог строится сам собой – Нет неловких пауз и ощущения, что говоришь с незнакомым человеком Если вы хотите, чтобы ваша речь вызывала у окружающих вау-эффект, загляните в канал «Читательский рай» С ним вы научитесь говорить чётко и выразительно, попутно разнообразив свою речь красивыми вставками и остроумными выражениями. Подписывайтесь, людей встречают по языку: «Читательский рай»

Большинству людей суждено прожить несчастную жизнь Они из-за дня в день не высыпаются, убивают себя тревогой и хроническим стрессом, даже не подозревая, что избавиться от этого можно за минуту Например, есть целый набор техник, которые восстанавливают нервную систему и помогают высыпаться за 3-4 часа Если хотите понять, как убрать тревожность, разобраться в себе и сделать жизнь в разы проще, читайте Секреты счастья. Там есть все советы и методы для этого Сохраните, рано или поздно точно пригодится: @mir_schastia

Привет! Я стресс, и убью вас быстрее алкоголя и сигарет Пока вы тревожитесь по мелочам, не спите ночами, заедаете меня – я потихоньку забираю ваш иммунитет и жизненные силы. Так вот чтобы через пару лет не оказаться в яме, без энергии и здоровья – рекомендуем почитать «Искусство быть счастливой». Там собрали 1000+ простых техник древних людей, которые мигом выключат ваши тревоги, как рукой снимут депрессию и восстановят нервную систему. Сохраняйте, и добавите себе лишние 15 лет счастливой жизни: @behappy

Набираем участников на бесплатный онлайн-семинар по английскому ‼️ Подойдет тем, кто хочет заговорить на английском, но упирается в одно и то же: скучная теория, правила, зубрёжка, страх говорить и ощущение, что «у меня не получится». На семинаре покажут понятный подход к изучению языка: без перегруза, лишней информации и сложных объяснений. Основное – не просто учить английский «по учебнику», а понимать, как он устроен, и постепенно выводить его в речь. На вебинаре разберут: → как быстро освоить грамматику английского → как разобраться в системе 16 времён без стресса → как развивать навык говорения, чтобы через 6 месяцев свободнее общаться на английском → почему зубрёжка часто не помогает и делать вместо неё Семинар подойдет тем, кто начинал учить английский несколько раз, но бросал, потому что было непонятно, скучно или не хватало результата. Участие бесплатное. Нужно только зарегистрироваться по ссылке

На каждую ситуацию можно смотреть под разным углом!☺️

🌟 Первая книга, которая разговаривает с тобой В моменты, когда у многих опускаются руки и становится непонятно, куда двигаться дальше, особенно важно не терять внутреннюю опору. Автобиография Пробуждённого — книга, которую читают сердцем ❤️‍🔥 Это глубокое, увлекательное путешествие внутрь себя, которое помогает по-новому взглянуть на многие происходящие события: 💫 Почему всё, что с нами происходит — не случайно? 💫 Как начать выбирать себя и жить в согласии с собой? 💫 Почему повторяются одни и те же сценарии? 💫 Как слышать интуицию и доверять ей? 💫 И множество других ответов на самые глубокие вопросы. Каждая глава наполнена невероятными озарениями и инсайтами, которые постепенно собирают воедино вашу обновленную картину мира. 💬 Отзывы говорят сами за себя: — «Ощущение, будто что-то внутри встало на свои места.» — «Стала замечать знаки и перестала сопротивляться жизни.» — «Книга изменила моё восприятие происходящего. Чувствую, что наконец нахожусь в согласии с собой.» — «От первой страницы и до последней — энергия и вдохновение. Не отпускает.» 📚 Более 4000 проданных экземпляров 👏🏻 Более 1000 благодарных отзывов 🤌🏻 Уже помогла тысячам читателей обрести внутренний покой, гармонию и смысл. Книга, к которой возвращаются снова и снова — отличная идея подарка себе или близкому. 👉🏻 Печатная книга на OZON 👉🏻 Печатная книга на Wildberries (новинка!) 👉🏻 Электронная версия Возможно, именно сейчас тот момент, когда она нужна вам.

Мозг слева — развит на 17%, Мозг справа — развит на 82% Второй человек прожил счастливую, наполненную социальными связями и приятными эмоциями жизнь, он много зарабатывал и не тревожился. А жизнь первого была скучна, депрессивна и быстро закончилась Если вы тоже хотите незаурядной, насыщенной и счастливой жизни, давайте мозгу правильную пищу, например переходите в Здесь Культурно Внутри заметки от социологов и биологов, которые проясняют разум, омолаживают клетки мозга и подавляют возникновение лени Подпишитесь, почитаете вечером - результат заметите утром: https://max.ru/open_letters

Сейчас мир меняется быстрее, чем мы успеваем к нему привыкнуть. 💔Тревоги становится больше. Решения даются тяжелее. На работу, деньги и даже обычные бытовые вопросы уходит всё больше сил. Но почему одни люди буквально тонут в этом потоке, а другие сохраняют спокойствие, видят возможности и продолжают двигаться вперёд? Именно об этом будет бесплатный вебинар Надежды Королёвой — клинического психолога с 25-летним опытом и основателя Академии Omline. «Сверхсознание: как управлять реальностью и сохранить деньги и голову, когда всё летит в тартарары» На вебинаре вы узнаете: 🟩 почему страх незаметно забирает энергию, деньги и способность принимать правильные решения; 🟩 как выйти из режима постоянной тревоги и вернуть внутреннюю опору; 🟩 что такое состояние Хозяина и почему именно оно помогает менять обстоятельства, а не зависеть от них; 🟩 простую практику, которая помогает быстро вернуть ясность и собранность. 🎁 В подарок за регистрацию — чек-лист «Карта страхов». Всего за 5 минут вы поймёте, где именно теряете энергию и что мешает двигаться вперёд. 📅 11 июля в 18:00. Участие бесплатное. Ссылка на регистрацию: https://max.ru/omlineru Erid:2VtzqvfYEjs

Психосоматика убивает Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад. Исцеление начинается не в аптеке, а в голове. Почитайте канал «Мысли с психологом» Там публикуют простые истины, которые снимают зажимы в теле и помогают снова дышать полной грудью. Подпишитесь: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck

Моя подруга — преподаватель международной онлайн-школы по ментальной арифметике — открыла свой канал в MAX, где делится нейрометодиками для развития детского интеллекта 🧠 Там собраны нейроупражнения которые не дают в обычных школах и дет.садах. С их помощью развивается память, внимание и скорость мышления ребёнка в игровом формате. Это практические материалы для занятий дома — требуют всего 10–15 минут в день, превращая “пустое” время за гаджетами в полезное хобби. За лето ребёнок заметно улучшит скорость счета и концентрацию. 🎁 В канале уже есть бесплатный сборник 30 нейроигр для развития вашего ребенка 👉 Подписаться на канал и забрать бесплатный сборник можно тут: https://max.ru/mentalnaya_ariphmetika/AZ7wETtYfX8 erid 2VtzqunvsdT

Если вы хотите посетить Москву или живете здесь, но кроме Красной площади и ВДНХ ничего не знаете, скорее сохраняйте канал Москва радует • Афиша Здесь вы всегда найдёте кафешку под настроение, будете в курсе культурных мероприятий и откроете для себя десятки мест для прогулок. В общем, это ваш карманный путеводитель который поможет вам круто отдохнуть в столице за копейки Подпишитесь, такая Москва вам точно понравится: https://max.ru/Moscow_happy

10 советов для гармонии и красоты 💌 1️⃣ Необоснованные сравнения Прекращайте сравнивать себя с другими. Сосредоточьтесь на своих достижениях и уникальности. Избегайте токсичного окружения! 2️⃣ Сладости Уменьшите потребление сахара для улучшения состояния кожи и здоровья в целом. 3️⃣ Долгие вечеринки Помните, что они могут забрать у вас следующий день. Отдых важен! 4️⃣ Алкоголь Сократите его употребление для улучшения цвета лица и общего самочувствия. 5️⃣ Кофе Ограничьте до 1 чашки в день, чтобы избежать обезвоживания и темных кругов под глазами. 6️⃣ Неправильная осанка Работайте над осанкой для улучшения внешнего вида и уверенности. Это очень важно! 7️⃣ Постоянные диеты Избегайте строгих ограничений. Выбирайте сбалансированное питание, чтобы избежать срывов. 8️⃣ Негативные мысли Работайте над своим внутренним состоянием, чтобы отражать уверенность и красоту. 9️⃣ Чрезмерное использование макияжа Дайте коже отдохнуть от косметики для ее естественного восстановления. Предпочитайте минимум макияжа. 1️⃣0️⃣ Внутреннее состояние Помните, что ваше ментальное здоровье — это основа всего. Счастливая женщина — счастливая семья. Запомните это!

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17785674709737849877ee&erid=2VtzquY2ddK 💃 Старт 8 июля! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

Неуверенность — это онкология разума Карлос Кастанеда — философ, доказавший следующее: постоянные сомнения запускают «метастазы» в сознании, которые блокируют работу нейронов и повышают риск опухолей. Он разработал тексты, чтение которых перепрошивает восприятие, растворяя ментальные зажимы и комплексы. Эти тексты собраны в канале «Место без жалости» Уделяйте чтению всего 8 минут в день — это очистит ваш разум от токсичных мыслей и навсегда искоренит привычку сомневаться в своих силах. Не пролистайте — и обретёте уверенность.