Max

Домашние секреты, лайфхаки и советы

Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX

Заявки принимаются моментально Добро пожаловать на канал, где каждый лайфхак делает дом уютнее и жизнь проще! Узнай, как сэкономить время, навести порядок, сделать уборку лёгкой и создать комфорт своими руками. Всё гениальное на канале всегда под рукой! По всем вопросам - ссылка скрыта

Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
9 823
-9день
+190неделя
+58месяц
Охват поста
576
576за 24 часа
742в среднем
Вовлечённость
5,9%
5,9%за 24 часа
7,6%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 311 раз в 189 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках
Активная аудитория из Макс - 20–50 лет, преимущественно женщины (80–90%), которые ценят время и практичность Интересы: дом и быт, кухня, уборка, организация пространства, экономия, рукоделие, дача, красота, здоровье Поведение: ищут быстрые решения, охотно пробуют новые товары, доверяют проверенным советам

Похожие каналы

118 732
Женская аудитория
ERR 14%

Идеи и лайфхаки на любой случай жизни 🧶 Для тех, кто ценит красоту и уют 🤗 По всем вопросам vk.cc/cSfu67, clck.ru/3SZQGB

11 000
8 420
ERR 56%

Поделки и рукоделие для дома и детей. ✨ ~ своими руками, DIY, шаблоны, оригами, лепка, макраме ~ вязание крючком, спицами, шитьё, вышивка, декор, игрушки, украшения, свечи, мыло, ~ из бумаги, картона, газеты, пластилина, дерева ~ брелки, браслеты, кольца, цветы ~ на 9 мая, в садик, в школу, каникулы Подборки, схемы, мастер-классы 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/nataly_nakormi

2 200
10 721
Женская аудитория
ERR 20%

1000+ схем, описаний и мастер-классов по вязанию амигуруми и плечевых изделий 🧶 № 8022509945 ЖМИ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В КАНАЛ 👇👇👇👇👇👇👇

1 500
29 449
Женская аудитория
ERR 17%

Самый полезный канал о вязании игрушек 🧶 № 7445967070 По всем вопросам: https://clck.ru/3QJ5K4 Биржа: https://telega.in/c/amigurumi_mc Контент опубликован в ознакомительных целях. При обращении возможные нарушения авторских прав устраняются.

4 000
150 341
Женская аудитория
ERR 5%

Подписаны 9 ваших друзей… Лучшие мастер-классы, советы и подсказки для шитья! Реклама: @natalt11 Ссылка для друзей: https://clck.ru/3RDLNB РКН: https://clck.ru/3PHmoX

5 200
90 175
Женская аудитория
ERR 21%

Крупнейший и старейший авторский проект про рукоделие и вязание в MAX! 🧶 Мастер-классы, советы и подсказки от экспертов вязания 🌸 Реклама и сотрудничество с авторами: https://vk.cc/cVNKPn Купить рекламу в канале: https://vk.cc/cVNKPn https://maxln.ru/SpiralMiya https://telega.in/channels/hand_knit/card_max, s.marketly.ru/x5V4YglQ Подписывайтесь, мы рады всем!

18 000
Формат размещения
400

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
0,7
CPV · за показ
694
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 576/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
1 · все вышли в срок
Посты в канале
Домашние секреты, лайфхаки и советы
MAX · канал
Строительный лайфхак 🛠️ Домашние секреты
362 просм.11 сент., 20:00
❗️Муж сказал: «Зачем нам дизайнер? Просто мебель нормально расставь»… Через месяц сам признал, что был неправ 😂 На канале «Дизайн и ремонт» показывают, как грамотно зонировать квартиру, расставлять мебель и не терять драгоценное пространство. Оказывается, даже маленькую квартиру можно сделать просторной и удобной — главное, правильно использовать каждый метр. Теперь понимаю: проблема была не в площади, а в планировке. Убедитесь сами👇 https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ https://max.ru/ДИЗАЙН_И_РЕМОНТ
336 просм.11 сент., 19:00
Лайфхак для мытья проемов 🧼 Домашние секреты
363 просм.11 сент., 18:00
Часы с твоим дизайном. Cкидка 30% + Браслет в подарок! Есть вещи, которые сразу ощущаются своими. Часы с вашей фамилией, именем или памятной надписью — это не просто аксессуар, а особенная вещь, созданная именно для вас. Ваша гордость за ваше имя, фамилию, род. Реализуем ваш уникальный дизайн: - имя или фамилия - любимое фото - памятная дата - важная фраза - любой рисунок ✅ Свое производство ✅ Более 1000 отзывов ✅ Доставка по всей России Прямо сейчас для вас: ⚡ Дарим скидку 30% на часы + стильный браслет в подарок! ⚡ Модели и варианты дизайна примеряйте по ссылке: Получить скидку #реклама max.ru О рекламодателе
342 просм.11 сент., 17:46
Полезные советы для кухни ✨ Чтобы навести порядок на кухне и облегчить готовку, попробуйте несколько простых приемов: ▫️ Используйте вертикальное пространство. Установите рейлинги или подвесные корзины для хранения кухонной утвари, чтобы освободить место на столешнице. ▫️ Маркируйте специи. Пересыпьте все приправы в одинаковые прозрачные баночки с подписями — так вы быстрее найдете нужное и поддержите визуальный порядок. ▫️ Храните доски вертикально. Используйте специальные подставки или разделители в ящиках, чтобы доставать доску, не перебирая всю стопку. Домашние секреты
455 просм.11 сент., 15:00
Заканчивается набор на бесплатную подготовку к ЕГЭ и ОГЭ ⚡ Родители школьников, обратите внимание! До 30 сентября можно подать заявку на сертификат, который даст ребёнку 10 месяцев бесплатных занятий. Школьники 7–17 лет могут выбрать подходящее направление: подготовку к ЕГЭ или ОГЭ, русский язык, математику, английский, обществознание и другие предметы. 📊 Для младших школьников предусмотрены занятия для повышения успеваемости. 📚 Ребёнок занимается по персональному плану, а наставник помогает следить за прогрессом. 📅 Приём заявок заканчивается 30 сентября. Количество мест ограничено. Если хотите воспользоваться возможностью, лучше не откладывать. Заполните короткую анкету и узнайте, может ли ваш ребёнок получить сертификат на бесплатное обучение! Подать заявку #реклама 16+ quiz.partaonline.ru О рекламодателе
321 просм.11 сент., 14:33
Лайфхаки в уборке с содой 🧼 Сода — незаменимый помощник в быту, который поможет справиться с загрязнениями без лишних трат: ▫️Освежить ковер. Рассыпьте соду по поверхности, оставьте на 30 минут, а затем тщательно пропылесосьте — неприятные запахи исчезнут. ▫️Очистить раковину. Смешайте соду с небольшим количеством воды до состояния кашицы и протрите поверхность. Это вернет блеск и удалит налет. ▫️Устранить засоры. Засыпьте полстакана соды в слив, добавьте стакан уксуса и через 15 минут промойте горячей водой. Домашние секреты
462 просм.11 сент., 14:00
ЛУЧШИЙ ПИРОГ "ЧАЙНЫЙ": ГОТОВЛЮ НА БЕГУ Больше не нужно покупать пироги, торты и пирожные! Один рецепт, и ты забудешь обо всех сладостях. Всего 3 ингредиента и 8 минут. Берите молоко, яйца и муку, а затем …читать рецепт
473 просм.11 сент., 13:00
Как выжать максимум сока из лимона 🍋 Чтобы получить из цитруса всё до последней капли, попробуйте один простой трюк перед тем, как его разрезать. Сильно прижмите лимон ладонью к столу и с нажимом покатайте его вперед-назад в течение 15–20 секунд. Благодаря этому внутри плода разрушатся волокна, и вы сможете выжать значительно больше сока, чем обычно. Домашние секреты
527 просм.11 сент., 11:00
Хотите превратить свой участок в райский уголок? 😍 Мы с мужем тоже начинали с пустых грядок и скучного газона. А сейчас у нас есть уютная беседка, роскошная зона отдыха и цветущие клумбы! Всё благодаря идеям из канала «Участок с умом»! Создайте для своей семьи прекрасное место для отдыха – подписывайтесь и вдохновляйтесь! Подписывайтесь и начните преображение своего участка! 👇👇👇 https://max.ru/Участок_с_умом https://max.ru/Участок_с_умом
527 просм.11 сент., 10:00
Лайфхак для глажки 👕 Домашние секреты
592 просм.11 сент., 08:10
Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. В зависимости от сложности. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ neuromachina.ru О рекламодателе
530 просм.11 сент., 07:42
Как вам такой лайфхак?🔥 Домашние секреты
745 просм.10 сент., 20:00
🌱 Валерий — легендарный садовод теперь и в MAX! 🌿  Вы знаете его по миллионам просмотров на YouTube, а теперь советы Валерия стали ещё ближе!  ✅ Эксклюзивные лайфхаки, которых нет в других соцсетях!  ✅ Кратко и по делу — только проверенные методы для вашего урожая.  Не теряйте время на поиски — все секреты идеальной дачи теперь в одном канале. 📌 Подписывайтесь — и превратите свой участок в райский уголок!  👉 Жмите ниже и сохраняйте полезное в ленту! 🔽🔽  Сад - Дача - Огород
573 просм.10 сент., 19:00
А вы знали о таком?👍 Домашние секреты
671 просм.10 сент., 18:00
А клиентов вы не забыли привлечь? ⚡ Раздаём бонусы на рекламу к учебному сезону! Пополните баланс в VK Рекламе от 5 000 ₽ (без учёта НДС) и получите до 30 000 ₽ бонусами к бюджету по промокоду «Старт». И это ещё не всё! После первого списания за рекламу вам придёт дополнительный подарок — какой именно, узнаете из письма на почте. Участвуйте в акции Получить предложение #реклама ads.vk.ru О рекламодателе
623 просм.10 сент., 17:19
Как безопасно вывести пятна с ткани 🧺 Прежде чем наносить любое очищающее средство, особенно с перекисью или уксусом, обязательно протестируйте его на незаметном шве или внутреннем сгибе изделия. При замачивании цветных вещей соблюдайте два простых правила: ▫️ Добавляйте уксус только в холодную воду, чтобы не повредить краситель. ▫️ Оставляйте ткань в растворе не дольше 30 минут. Домашние секреты
719 просм.10 сент., 14:50
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение: ✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Начинаем в понедельник! Жмите снизу "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе
541 просм.10 сент., 14:14
Секрет идеального макияжа 💄 Хотите добиться безупречного вида, не тратя часы перед зеркалом? Воспользуйтесь этим простым приемом. Чтобы тени ложились ровнее и держались весь день, предварительно нанесите на веко каплю консилера, а затем слегка припудрите его. Это создаст идеальную базу для насыщенного цвета и позволит избежать скатывания косметики. Домашние секреты
661 просм.10 сент., 14:00
🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Готовим на Раз-Два - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки! Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇 https://max.ru/gotovim
641 просм.10 сент., 13:00
Лайфхак для зелени ❄️ Домашние секреты
769 просм.10 сент., 11:00
Устали быть взрослыми? 😔 Работа, счета, новости, ответственность… Иногда так хочется хотя бы ненадолго вернуться туда, где всё было проще. Представьте: летний вечер 1988 года. За окном тепло, на кухне пахнет мамиными пирогами, а из кассетного магнитофона играет знакомая песня… Тихо. Спокойно. Хорошо. Машину времени пока не придумали. Зато есть «Вечно Молодые» — место, куда можно заглянуть, когда хочется снова почувствовать то самое тепло. ❤️ 📸 Фотографии, от которых оживают воспоминания 🎼 Песни, которые возвращают в молодость 🕊 И никаких споров, политики и нравоучений Иногда так хочется снова туда… 👉 Войти в «Вечно Молодые»
753 просм.10 сент., 10:00
Как правильно клеить пластырь 🩹 Если пластырь на пальце постоянно отклеивается, попробуйте изменить технику фиксации. Сделайте два аккуратных надреза вдоль липких краев пластыря по обе стороны от подушечки. Затем просто перекрестите получившиеся «крылышки» при наклеивании. Так повязка будет надежно держаться даже при активном движении пальца. Домашние секреты
748 просм.10 сент., 08:00
Авторские ножи из дамасской стали. Осталось 7 наборов Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас - отправлю быстро! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе
542 просм.10 сент., 07:49
Как пожарить картофель, чтобы он не прилипал к сковороде 🥔 Многие сталкиваются с тем, что ломтики картошки превращаются в кашу, прилипая к поверхности. Есть простой способ этого избежать. После того как вы нарезали картофель, обязательно промокните каждый кусочек бумажным полотенцем или салфеткой. Лишняя влага и выделившийся крахмал — главные причины того, что овощ начинает пригорать. Тщательно обсушив картофель перед отправкой на разогретую сковороду, вы получите идеальную золотистую корочку. Домашние секреты
907 просм.9 сент., 20:00
🥫 ЭТИ ЗАГОТОВКИ ЗИМОЙ УЛЕТАЮТ ПЕРВЫМИ 😋 Огурчики к картошечке, грибочки к празднику, домашняя аджика, баклажаны, салаты, кабачковая икра… Я собрала в одном месте любимые домашние рецепты на зиму, которые хочется повторять каждый год. ❤️ 🥒 Хрустящие огурчики 🍄 Маринованные грибочки 🍆 Баклажаны на зиму 🌶️ Домашняя аджика 🥗 Салаты в банках 🥕 Кабачковая икра 🍅 И ещё много вкусных заготовок Всё с понятными пропорциями и пошаговым приготовлением. 📌 Лучше сохраните сейчас — зимой будете рады, что не потеряли. 👇👇👇 СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ
563 просм.9 сент., 19:00
Шикарная причёска за пару минут 💁‍♀️ Если времени на сборы совсем нет, воспользуйтесь этим простым способом: 1. Соберите верхнюю часть волос в высокий хвост и слегка вытяните пряди у корней для придания объёма. 2. Скрутите хвост в небрежный жгут и оберните его вокруг основания, закрепив кончик маленькой заколкой или невидимкой. 3. Аккуратно расправьте полученный пучок пальцами, чтобы причёска выглядела более пышной и естественной. Домашние секреты
767 просм.9 сент., 18:00
После этих ножей масс-маркет бесит! Осталось 7 наборов Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас — отправлю быстро. Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе
523 просм.9 сент., 17:45
Как облегчить использование пищевой плёнки 🌯 Часто рулон с плёнкой постоянно выпадает из коробки, а край сложно найти? Попробуйте этот простой трюк. ▫️ Закрепите рулон внутри упаковки с помощью пластиковых фиксаторов по бокам. ▫️ Перед тем как убрать плёнку на хранение, приклейте на её свободный край обычную зубочистку. Теперь кончик плёнки не прилипнет к рулону, и вы легко найдёте его в следующий раз. Домашние секреты
845 просм.9 сент., 14:40
Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас - отправлю быстро! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе
428 просм.9 сент., 14:11
Хитрость для идеальных пельменей 🥟 Чтобы тесто при варке не рвалось, а начинка оставалась сочной, добавьте в воду при закипании одну столовую ложку растительного масла. Оно создаст тонкую пленку, которая не даст пельменям слипнуться, даже если вы передержите их на огне. Домашние секреты
820 просм.9 сент., 14:00
🌿 «Лена, да что ты с ними делаешь?!» — этот вопрос Елена слышит каждый раз, когда гости видят её цветы. А она улыбается и говорит: дело совсем не в дорогих удобрениях.🌱 Елена много лет выращивает комнатные растения, а теперь делится своими находками в канале «Шёпот Листьев». 🪰 Как избавиться от мошек и не навредить цветам 🍃 Почему фикус вдруг сбрасывает листья 💧 Что делать, если сохнут кончики 🪴 Как понять, чего растению действительно не хватает Без сложной ботаники и дорогих средств — только понятные советы для ваших цветов. 📌 Подписывайтесь — и пусть дома растёт, зеленеет и цветёт! 🌸 👉 Жмите ниже и сохраняйте полезное 🔽🔽 Шёпот Листьев 🌿
727 просм.9 сент., 13:00
Как быстро почистить рыбу 🐟 Чтобы чешуя не разлеталась по всей кухне, воспользуйтесь этим простым способом: 1. Подготовьте рыбу. Поместите её в глубокую ёмкость с водой или накройте разделочную доску полиэтиленовым пакетом. 2. Используйте правильный инструмент. Обычная столовая ложка или специальный нож-скребок помогут снять чешую аккуратно, двигаясь от хвоста к голове. 3. Промойте тушку. После завершения очистки тщательно сполосните рыбу под проточной водой, чтобы удалить остатки чешуек. Домашние секреты
879 просм.9 сент., 11:00
🛁 Думали, такую ванну уже не спасти? Не спешите покупать дорогую химию — один простой способ может удивить результатом… (Смотреть →) А сколько ещё домашних проблем мы привыкли решать сложнее, чем нужно? 🛋 Пятно на диване? Не трите его сразу — сначала попробуйте одну маленькую хитрость… (Читать →) 🧊 Запах в холодильнике возвращается даже после уборки? Возможно, вы забываете про одно место… (Смотреть →) 📦 Шкаф снова превратился в склад? Один способ хранения может освободить гораздо больше места… (Читать →) На канале «Идеи для Дома» 🏡 собраны простые бытовые решения для уборки, кухни, хранения и уюта. Без сложных инструкций и дорогих покупок. Только полезные хитрости, после которых хочется сказать: «Почему я не знал этого раньше?»✨ 👇 Загляните — возможно, первая же идея пригодится вам сегодня.
707 просм.9 сент., 10:00
Хитрости, про которые мы не знали 🧼 Домашние секреты
884 просм.9 сент., 07:50
Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе
569 просм.9 сент., 07:40
Как добраться до труднодоступных мест при уборке 🧹 Уборка в углах, за радиаторами или в узких щелях часто становится настоящим испытанием. Эти простые хитрости помогут навести чистоту без особых усилий: ▫️ Используйте втулку от бумажных полотенец. Наденьте её на трубу пылесоса и сплющите край — это идеальная насадка, чтобы пробраться в узкие зазоры между мебелью и стеной. ▫️ Возьмите кухонные щипцы. Оберните их концы влажной тряпкой или салфеткой из микрофибры и закрепите резинкой. Таким приспособлением удобно протирать пыль внутри радиаторов отопления. ▫️ Примените старую зубную щетку. Это лучший инструмент для очистки стыков плинтусов и мелких деталей фурнитуры, куда не проникает обычная губка. Домашние секреты
928 просм.8 сент., 20:14
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3109_ab_ekatbeketovamd_951_case4_1i48
585 просм.8 сент., 19:13
Крутой лайфхак для большой семьи! 🍛 Домашние секреты
911 просм.8 сент., 17:30
Яндекс Книги — читайте и слушайте до года бесплатно Более 300 тысяч книг, аудиокниг и комиксов для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе
648 просм.8 сент., 17:12
Как быстро ушить джинсы без обрезки 🪡 Домашние секреты
966 просм.8 сент., 15:00
Авторские ножи из дамасской стали. Осталось 7 наборов Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Осталось 7 наборов. Пиши сейчас — отправлю быстро. Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе
537 просм.8 сент., 14:49
Как красиво свернуть блинчик в виде цветка 🌸 Чтобы удивить близких необычной подачей, попробуйте превратить обычные блины в изящные бутоны: 1. Подготовьте начинку. Лучше всего подойдет творожная масса, густой джем или мягкий сыр, которые хорошо держат форму. 2. Сверните блин. Выложите начинку по центру, аккуратно соедините края блина, формируя мешочек, и зафиксируйте основание с помощью перышка зеленого лука или полоски сыра «косичка». 3. Оформите лепестки. Слегка отогните верхние края блина наружу, чтобы они напоминали распускающиеся лепестки цветка. Домашние секреты
930 просм.8 сент., 14:00
Я в шоке!😲 В помощь дачникам создали канал MAX Дачные советы. Сад и огород! Зашла и нашла для себя кучу пользы - много советов и подсказок по уходу за садовыми растениями, полезные статьи о зелени. Подпишись и удиви соседей! 🌱ПОДПИСАТЬСЯ🌱
801 просм.8 сент., 13:00
Легко разделываем селёдку 🐟 Чтобы быстро очистить рыбу от костей и кожи, не превратив филе в кашу, воспользуйтесь этим простым способом: 1. Отрежьте голову и удалите внутренности. Сделайте глубокий надрез вдоль всей спинки, прорезая кожу до хребта. 2. Аккуратно подденьте кожу пальцем у среза на спине и потяните её вниз в сторону брюшка. Она должна сойти «чулком» с обеих сторон. 3. Возьмитесь за хвост и потяните его в разные стороны, раскрывая тушку. Хребет легко отойдёт от филе вместе с большинством мелких костей. Останется лишь проверить филе на наличие оставшихся косточек и нарезать рыбу на порционные кусочки. Домашние секреты
939 просм.8 сент., 11:00
⚡️И как я жил без этого канала? • Лайфхак👌 — место с реально полезными фишками на каждый день Подписка тут👇 https://max.ru/LifehacksTLG
734 просм.8 сент., 10:00
Лайфхак для стиральной машины 🧺 Если ваша стиральная машина начала неприятно пахнуть, попробуйте простой способ очистки без дорогой химии. Залейте в отсек для порошка пол-литра обычного 9% уксуса и запустите самый длинный цикл стирки при высокой температуре. Уксус отлично удаляет накипь, остатки моющих средств и плесень, возвращая технике свежесть. Домашние секреты
879 просм.8 сент., 08:00
Ортопед Семиченков против вальгуса и сутулости у детей Беспокоитесь, что у ребёнка вальгус, плоскостопие или сутулость? Вы не одни. Но ортопедическая обувь — не панацея. Часто она маскирует проблему, а не решает её. Канал доктора Семиченкова предлагает другой путь: ✅ Исправление осанки и стоп через движение и нейропластичность. ✨ Без операций, без стелек, без ежедневных страданий. ⚡ Уже тысячи родителей выбрали этот путь — и видят результат. ✅ Пройдите бесплатную диагностику — узнайте, как начать. Получить консультацию Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама max.ru О рекламодателе
638 просм.8 сент., 07:49
Как красиво повесить шторы 🏠 Чтобы интерьер выглядел стильно, важно правильно оформить оконный проем. Вот несколько хитростей: ▫️ Соблюдайте симметрию. Шторы должны быть развешены равномерно, чтобы складки смотрелись аккуратно и эстетично. ▫️ Используйте качественную фурнитуру. Правильно подобранные люверсы или кольца позволяют ткани красиво драпироваться, создавая ровные вертикальные линии. ▫️ Добавьте подхваты. С их помощью можно зафиксировать полотна в нужном положении, добавив комнате уюта и мягкого естественного освещения. Домашние секреты
945 просм.7 сент., 20:00
НЕ ПОВЕРИЛА, ЧТО ВАРЕНЬЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА 5 МИНУТ 😲 Теперь не трачу на него полдня. Получается густое, ароматное и невероятно вкусное. 1. Сначала растворяю сахар в воде, а затем добавляю подготовленную смородину… Показать еще
578 просм.7 сент., 19:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.